В предыдущем посте мы разбирали плюсы и минусы пассивной и активной растяжки. Теперь давайте поговорим о динамической.
Мар
21
Рацион питания перед тренировкой для максимального сжигания жира
Категория: питание
Категория: питание
То, что вы едите перед тренировкой, может значительно повлиять на количество сжигаемого жира в организме или на процесс его окисления в проц
Мар
12
Красивая шея – залог молодости. Упражнения для мышц шеи. Видеоурок №1
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Мы очень редко ощущаем мышцы шеи. Да что уж там, почти после любой тренировки могут болеть мышцы ног, рук, пресса, но очень редко мы чувству
Фев
26
Бег: будьте осторожны
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Одним из самых популярных и доступных видов фитнеса является бег. Действительно, что может быть проще. Чтобы заняться бегом, не нужно замысл
Фев
21
Насколько принципиален порядок выполнения упражнений?
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Во время своей очередной тренировочной сессии многие из вас задавались вопросом: «каким упражнениям отдать предпочтение в очередности?». Что
Фев
15
Вы пропустили тренировку: 10 стандартных «отмазок»
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
Были слишком заняты? Или слишком устали? Затрудняетесь ответить? А представляете, сколько подобных причин тренеры и инструкторы. Причём, это
Фев
12
Можно ли есть после тренировки? И что?
Категория: питание
Категория: питание
После интенсивной тренировки обычно появляется непреодолимое желание что-нибудь съесть. Организм потратил много энергии на сжигание лишних к
Фев
08
Эффективный тренинг дома – возможно!
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Как это ни тривиально, но физические нагрузки важны. Для их осуществления нет никакой острой необходимости в специальном оборудовании или аб
Фев
04
Польза плавания. Рекомендации по тренировке
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
Регулярное посещение бассейна поможет легко и быстро сбросить ненужные килограммы и накачать красивый пресс. Так считает Майкл Фред Фелпс, а
Фев
01
Упражнения для пресса: эффективно и интересно
Категория: фитнес
Категория: фитнес
1. Передача фитбола<br />
<br />
Передача мяча из ног в руки (как изображено на картинке) – прекрасный способ
<br />
Передача мяча из ног в руки (как изображено на картинке) – прекрасный способ
