Шокирующее открытие про растяжку. Что на САМОМ деле нужно для растяжки. Почему 99% людей не могут сеть на шпагат!

Эластичность мышц
Длина мышцы

В чем разница?
Разница такова, что эластичность просто способность мышц к растяжению под нагрузкой(но не только, потому что тянутся не только мышечные волокна, а и кожа, нервы, сосуды, соединительная ткань...). Потому что «длинную» мышцу растягивать не надо. Вы и так можете отвести ногу, руку в любое положение и длины мышцы хватит для осуществления необходимого движения.

Я все не мог понять, почему я не могу сесть на шпагат на холодную без тщательной разминки. Ведь после разминки я это делаю совершено свободно!!! А все потому, что в этом случае после разогрева мышц мы используем свойство мышцы — её эластичность или назовите как растяжимость. Читать дальше

Максимальное суточное количество белка.
Вот что пишут, в каких то книгах про альтернативное здоровое питание. Например, в книге Шаталовой Галины Сергеевны.

www.ozdorovis.ru/systems.php?readmore=117

Дефицит белка или дефицит знаний?
Как известно, новорожденный, питаясь исключительно материнским молоком, за 180 дней удваивает свой вес. Пытаясь как-то объяснить этот феномен, «калорийщики» пускаются в рассуждения о высокой калорийности материнского молока. Как же выглядит положение на самом деле? В 100 граммах молока содержится всего 2 грамма белка и мизерное количество жиров и углеводов. Если пересчитать рацион младенца на килограмм его веса, то окажется, что по калорийности он сравним с пищевым рационом самого последнего нашего нищего, влачащего полуголодное существование. А новорожденный, несмотря на это, процветает, растет не по дням, а по часам. Что это означает с позиции энергорасхода и энергопотребления по законам теории сбалансированного питания? Читать дальше