Министр спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации Виталий Мутко поприветствовал участников и организаторов Всероссийских массовых соревнований «Оздоровительный спорт – в каждую семью», посвященных Дню физкультурника. Читать далее

Стала известна программа Онлайн Фитнес Саммита-2011-12.

Проект будет разделен на три тематических блока — «Продажи», «Управление» и «Маркетинг». Читать далее

13 августа в 20 городах России впервые состоятся Всероссийские массовые соревнования «Оздоровительный спорт в каждую семью», посвященные Дню физкультурника.

Ожидается, что участие в мероприятиях примут около 10 тысяч человек. Соревнования будут проходить в Уфе, Казани, Красноярске, Перми, Архангельске, Вологде, Волгограде, Воронеже, Иркутске, Обнинске, Кирове, Курске, Великом Новгороде, Пензе, Пскове, Ростове-на-Дону, Тольятти, Саратов, Твери и Ярославле. Читать далее

Что же такое в действительности спортивное питание? На сегодняшний день большинство людей прекрасно понимает, что намерение серьезно заняться своим телом повлечет за собой необходимость придерживаться определенной диеты. Женские и мужские журналы, не говоря уже о специальных изданиях, посвященных здоровому образу жизни, пестрят советами. Какие продукты есть, чтобы похудеть? Как правильно составить фитнес-рацион? От чего лучше отказаться, чтобы сохранить фигуру? Однако спортивное питание, несмотря на всю свою эффективность и полезность, по-прежнему остается в тени Кремлевской диеты и теории о раздельном употребление белков и углеводов. Почему?

«К сожалению, – рассказывает Юлий Грахов, специалист фитнес-центра «СФЕРА ФИТНЕС» в Санкт-Петербурге, – мнение большинства людей, далеких от спорта, основано на мифах, а не на реальных фактах. Спортивное питание приравнивают чуть ли не к допингу, вредным препаратам, которые принимают бодибилдеры для наращивания мускулатуры. Конечно, это не так. Все эти домыслы – от недостатка информации и пока еще не слишком развитой культуры фитнеса и спортивного питания в России. Поверьте, за рубежом в этом смысле совсем другая ситуация».

Самый главный вопрос, который беспокоит, наверное, каждого, – что входит состав спортивного питания? Возможно, для многих это станет откровением, но при производстве коктейлей и добавок используются совершенно обычные, и более того, натуральные продукты. По сути дела, в качестве источника протеина вы пьете ту же сыворотку или молоко, только с помощью современных безопасных технологий эти напитки очищены от балластных жиров и углеводов. Именно в таком виде белок усваивается наиболее быстро, без неприятных последствий для фигуры и пищеварительной системы.

«Когда люди узнают, что спортивное питание состоит из органики, – продолжает Юлий Грахов, специалист фитнес-центра «СФЕРА ФИТНЕС» в Петербурге, – они задают, в общем-то, закономерный вопрос. Так почему нельзя просто выпить стакан молока и пополнить запас белка? Здесь нужно понимать, как работает наш организм на физиологическом и биохимическом уровне. Во время интенсивных тренировок такие вещества, как аминокислоты, глютамин, минералы и витамины – расходуются довольно быстро. Так же быстро запасы нужно пополнять, иначе мышцы попросту будут «сгорать», а ведь многие люди посещают фитнес-клуб как раз для того, чтобы нарастить мышцы. На переработку белка в составе обычных продуктов уйдет время и много энергии. Есть специальные аминокислотные комплексы, где белок уже расщеплен до простых веществ. Если выпить такой комплекс сразу после тренировки, о тонусе и состоянии мускулатуры можно не волноваться».

Безусловно, помимо людей, которые занимаются в тренажерном зале, чтобы разработать мускулатуру, есть и те, которые стремятся избавиться от лишнего веса. Эффективность упражнений зависит не только от вашего упорства, опыта инструктора или персонального тренера. Одновременно с регулярными тренировками желательно придерживаться особого рациона. И здесь спортивное питание поможет сохранить баланс белков, жиров и углеводов в сочетании с витаминами и минералами. Строгая диета может привести к истощению организма, ведь на физическую активность, равно как и на сжигание жира, расходуется много энергии! Спортивное питание восстанавливает силы, придает тонус, но не способствует образованию лишнего веса.

Обычно энергетические, белково-углеводные коктейли и другая полезная продукция для занятий спортом продается в фитнес-баре некоторых фитнес-клубов или специализированных магазинов. Проконсультироваться по поводу приема такой пищи лучше заранее – например, у своего тренера. Порции, режим употребления и виды спортивного питания, которые вам порекомендует специалист, будут зависеть от уровня вашей физической подготовки, индивидуальных особенностей организма, задач (похудение, наращивание мышц и т.д.). Стоит подойти к вопросу серьезно, и тогда эффективность от занятий спортом превзойдет все ваши ожидания.

14 августа клуб «Планета Фитнес-Правда» устраивает летнее спортивно-развлекательное путешествие по «московскому морю» в Хвойный бор.

Для участников мероприятия проведут соревнования на суше и в воде, «веселые старты». А еще одним приятным дополнением станут зажигательные танцы под открытым небом.
Читать далее

В сети спортивных клубов для всей семьи «Империя Фитнеса» стартовала краткосрочная, но действительно суперакция: 5-7 августа при покупке карты на годовое посещение клуба ее стоимость составит 2 500 рублей.

Предложение распространяется на все клубы сети – 18 в Москве, два в Санкт-Петербурге и два в Екатеринбурге. Но количество абонементов, разумеется, ограничено. Читать далее

Фитнес-клуб «Кимберли Лэнд» (Москва) продолжает идти по пути прогресса. Очередным тому подтверждением стало решение установить в большом тренажерном зале оборудование нового поколения.

Узнав об этом, Fitness-Live.ru связался с «Кимберли Лэнд», чтобы из первых уст услышать о новшествах. Читать далее

Fitness-Live.ru рекомендует

18 августа в Москве в рамках проекта Online Fitness Summit состоится открытый семинар Fitness Expert. Профессионалы фитнес-бизнеса обсудят тему «Государственно-частное партнерство в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Эксперты отечественной фитнес-индустрии будут искать пути решения проблем развития рынка, возможности и перспективы реализации государственно-частного партнерства в сфере физкультуры и спорта. Читать далее

Эксклюзив Fitness-Live.ru

Лежать и лишний раз не двигаться – наверное, один из самых забавных советов, которые можно дать девушке, которая ждет ребенка. Но все же, насколько интенсивный образ жизни можно вести, когда находишься в «интересном положении»?

Конечно, стремиться побить мировые рекорды по количеству приседаний не стоит, а вот ходить в фитнес клуб действительно можно.

О том, какими видами фитнеса лучшего все заниматься во время беременности, Fitness-Live.ru узнал у Елены Земзем, преподавателя Fitness-Express, презентора и лектора российских конвенций и форумов. Читать далее

Этой осенью в Москве планируется открытие нового клуба международной сети World Gym, который будет располагаться в деловом центре Helios city.

Площадь нового клуб World Gym Fresh Фитнес & SPA составит 3100 квадратных метров. Он займет 3 этажа делового центра.
Читать далее