![Фестиваль-1 Фестиваль-1](/uploads/images/00/01/64/2011/02/08/8136c1.jpg)
![Боса-2 Боса-2](/uploads/images/00/01/64/2011/02/08/09097e.jpg)
В зале не слишком много народа. Должно быть, гостей фестиваля смутило непонятное название программы. Так что же такое «Bossa Walk»? «Bossa» — это модный в 50-е годы бразильский жаргон, означающий то же самое, что у нас значит слово «фишка»: необычность, особый стиль. Ну а «walk» в переводе с английского, как известно, «шаг, походка». Таким образом, можно предположить, что «Bossa Walk» — это танец с использованием каких-то необычных специфических движений. Однако это не слишком проясняет ситуацию. Читать далее
![Латино-Художилов Латино-Художилов](/uploads/images/00/01/64/2011/02/08/53f6b2.jpg)
В большом спортивном зале несколько десятков человек. Все в ожидании чего-то нового и необычного. И вот включается громкая музыка, начинается урок. Это не фитнес-тренировка, это именно танец. Каждое движение, с самой первой секунды, подчинено законам пластики и ритма. Человеку со стороны сложно определить, что за танцевальный стиль перед ним. Вроде бы, это элементы современных уличных танцев, но то и дело движения рук напоминают что-то латиноамериканское… Читать далее
![Хаус-Вознюк Хаус-Вознюк](/uploads/images/00/01/64/2011/02/08/1a6cc8.jpg)
— Даже не знаю, в чем тут дело, — скромно замечает Виталий. — Я здесь только второй раз. Наверное, дело в популярности этого направления. Но, быть может, кто-то запомнил меня в прошлом году, и пришёл сегодня. Читать далее
Интервью с тренером фитнес-клуба «Sportlife» Анастасией Саенко
![Фитбол-Саенко Фитбол-Саенко](/uploads/images/00/01/64/2011/02/04/a05e56.jpg)
Правда, кресло придётся сменить на специальный большой мяч, фитбол. Большинство упражнений программы «Fit-Ball» выполняется сидя или лёжа на мяче, без использования дополнительных утяжелителей. Однако эффект от такой тренировки весьма ощутим. Об особенностях и пользе программы рассказала Анастасия Саенко, тренер клуба «Sportlife» на площади Ал. Невского. Читать далее
Интервью с тренером фитнес-клуба «Sportlife» Елизаветой Стоволосовой
![Аква-Стоволосова Аква-Стоволосова](/uploads/images/00/01/64/2011/02/03/2fdb80.jpg)
— Чем отличается аква-аэробика от классической?
— По сути, это та же самая аэробика, с передвижениями, прыжками, только в воде. Занятие проходит в достаточно высоком темпе, под ритмичную музыку. Чем более подготовлена группа, тем выше темп урока. Но, как бы то ни было, тренер всегда следит, чтобы все его держали. Инструктор стоит на суше и показывает упражнения. Поскольку Aqua intro — занятие для начинающих, продолжительность его не слишком велика, всего 30 минут. Новички, успешно освоившиеся в воде, переходят на более продвинутый уровень. Те же, кто по состоянию здоровья не способен выдерживать слишком серьёзные нагрузки, остаются в этой группе. Читать далее
Интервью с тренером клуба «Alex Fitness» Александром Поповым
![Вело-Попов Вело-Попов](/uploads/images/00/01/64/2011/01/31/ca0eaf.jpg)
— Что такое endurance?
— Это spinning-тренировка на стационарных велосипедах, байках. Одно из направлений аэробных программ. У таких программ существует 5 уровней сложности. Endurance — второй по счёту. Таким образом, он подходит людям разной степени подготовленности. Это равномерная интенсивная тренировка, во время которой пульс должен составлять 65–75% от максимальной частоты, примерно 130–150 ударов в минуту. Считается, что такой показатель наиболее оптимален для сжигания жира. Он также позволяет проработать дыхательную систему. В отличие от первого уровня сложности, где мы не столько тратим силы, сколько набираемся их, endurance требует определённых энергетических затрат. Читать далее
![Плавание-1 Плавание-1](/uploads/images/00/02/50/2011/01/28/16c964.jpg)
![Танцы-1 Танцы-1](/uploads/images/00/01/64/2011/01/27/72fff3.jpg)
![Дети-Сколиоз-1 Дети-Сколиоз-1](/uploads/images/00/02/50/2011/01/27/609226.jpg)
В связи с такой глобальной проблемой в фитнес-клубах, где проводятся общеразвивающие и спортивные занятия для детей, существует программа по профилактике нарушений осанки и плоскостопия. Но подчеркнем, что это не лечение, от уже существующего нарушения, а профилактика, направленная на коррекцию. Занятия проходят для детей разного возраста в группе, которые проводят только квалифицированные тренера именно в этой области. Читать далее