Сидеть на диете – нелегкое дело. Особенно сложным это может показаться людям с избыточным весом, потому что переедание и употребление очень жирной, высококалорийной пищи вошло у них в привычку.

Эксперты считают, что сесть на диету человеку с избыточным весом – это не вопрос силы воли, а тренировка мозга для правильной реакции на пищу. Читать далее

Ученые сделали очередное заявление относительно коровьего молока. На этот раз они выяснили, что соль, которая содержится в молоке, очень вредна маленьким детям.

Семь из десяти младенцев, которым была составлена так называемая молочная диета, потребляют слишком много соли. Ученые уверены, что молоко нельзя использовать в качестве основного напитка для детей. Читать далее

С экранов телевизоров сотню раз в день мы слышим слово «холестерин». Нам предлагают растительное масло без холестерина, чипсы без холестерина и новые самые лучшие сухарики, которые не повредят уровню, опять-таки, холестерина.

Но, занимая активную жизненную позицию, мы знаем, что уверения деятелей рекламы стоит подвергать большим сомнениям. Поэтому не надо верить, что не самая здоровая пища в виде чипсов и сухариков, действительно не нанесет вам вреда. Читать далее

Все мы знаем, как трудно просыпаться по утрам, тем более, если погода за окном не обещает ничего хорошего.

Кофе – главный способ набраться бодрости на весь день. Но подумайте о своем сердце, которое перенапрягается от избытка кофеина, а значит, и быстрее изнашивается.

Второй способ – зарядка. Но заставить себя позаниматься хотя бы 10 минут, когда вы с трудом можете открыть глаза, практически невозможно. Однако это самый лучший и здоровый способ зарядить организм энергией на весь день. Тем более, исследования утверждают, что зарядка помогает сжигать больше калорий в течение дня. Читать далее

Витамины и минералы – неотъемлемая составляющая любой диеты. Исследования показывают, что именно эти полезные вещества могут предотвратить рак и заболевания сердца, не говоря уже о других незначительных проблем со здоровьем.

Но реальность такова, что многие исследования были проведены на пользу витаминов, содержащихся в пище, а не пользу от витаминных добавок. Читать далее

После интенсивной тренировки обычно появляется непреодолимое желание что-нибудь съесть. Организм потратил много энергии на сжигание лишних килограммов, а теперь стремится восстановить справедливость и вернуть все на прежнее место. Но можно ли есть сразу после спортзала? И если можно, то что?

Fitness-Live.ru представляет мнение консультанта по здоровому питанию Майка Роуссела. Читать далее

Говорят, разнообразие пищи придает жизни пряность. Однако новое исследование показывает, что эта пряность может стоить нам пару лишних килограммов. Ученые утверждают, что если вы будете изо дня в день есть одну и ту же пищу, то это может привести к снижению потребляемых калорий. Читать далее

Внимание! Мы продолжаем серию вебинаров для всех, кто понимает важность здорового образа жизни.

Центр персональной диетологии «Палитра Питания» с гордостью представляет Вам серию Вебинаров, посвященных темам здоровья и правильного питания.

Участие в Вебинарах совершенно бесплатное, а, зарегистрировавшись, Вы сможете также задавать вопросы, оставлять комментарии и даже связаться с нашим специалистом через видео звонок.

Зарегистрироваться Вы можете здесь www.vokle.com/
или войти в систему с помощью Вашей страницы в Twitter. Даже президент России может присоединиться к нашему Вебинару всего одним кликом.

Программное обеспечение у нас совершенно новое и отлично работает. Поскольку оно вышло совсем недавно, то существует пока только на английском языке.

Если Вы не хотите регистрироваться, Вы можете просто смотреть и слушать нашего специалиста. В таком случая, от Вас практически ничего не требуется. Все, что Вам нужно сделать – это открыть страницу, на которой мы проводим Вебинар. www.palitra-pitania.ru/press/webinar/

Ближайший вебинар состоится 27 июля 19.00 –«Правильное питание для детей»

Что такое вебинар.

Вебинар – это онлайн семинар, который проводится через интернет в реальном времени.
Требования к работе вебинара: Для того, чтобы Вы могли слышать представителей нашего центра во время проведения семинара, Вам необходим подключенный к интернету компьютер и колонки. Больше ничего не нужно.

Мы используем платформу Vokle. Это революционно новая платформа для проведения семинаров Вебинар. На данный момент она существует только на английском языке.

Что Вам нужно сделать, чтобы принять участие в семинаре:

Просто откройте наш сайт и начинайте смотреть и слушать! Это все!
Если Вы хотите пообщаться с нашими специалистами, задать или ответить на вопрос, прокомментировать что-нибудь, Вам необходимо зарегистрироваться.

Оформить регистрацию можно с помощью:

— Вашего логина в социальных сетях Twitter twitter.com/ или Facebook www.facebook.com/

— Регистрации на сайте Vokle.com www.vokle.com/

Стоимость: ВСЕ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО, наслаждайтесь!

Тема сахара, наверное самая популярная в общении диетолога с клиентами. С одной стороны — сахар — «белая смерть», с другой стороны — он стал такой важной частью жизни многих людей, что отказ от него тоже для некоторых «тяжелая и разрушительная война» с собой.

Что же делать и так ли страшен сахар. Для больших ценителей сахара мы создали подробную статью, чтобы Вы сами могли принять решение — осознанное решение — есть или не есть сахар именно Вам. Читать далее

Многие из нас не понаслышке знают, что такое переедание во время праздников. Сначала мы едим тонны салатов на Новый год, а потом съедаем пару тортиков на день рождения, и остановить этот праздник живота не представляется возможном.

А все потому, что за вашим днем рождением обязательно следует свадьба друга, потом вас позвал на день рождения близкий знакомый, а затем ваша подружка решила устроить девичник. Нет времени остановить этот непрекращающийся поток самых вкусных яств. Если к этому еще прибавить шампанское, вино и прочие алкогольные напитки, то голова, а точнее ваш живот, может пойти кругом. А обиднее всего то, что на дворе лето и вам, как никому другому, хочется быть в отличной форме. Читать далее