Сидеть на диете – нелегкое дело. Особенно сложным это может показаться людям с избыточным весом, потому что переедание и употребление очень жирной, высококалорийной пищи вошло у них в привычку.

Эксперты считают, что сесть на диету человеку с избыточным весом – это не вопрос силы воли, а тренировка мозга для правильной реакции на пищу. Читать далее

Многие из нас не понаслышке знают, что такое переедание во время праздников. Сначала мы едим тонны салатов на Новый год, а потом съедаем пару тортиков на день рождения, и остановить этот праздник живота не представляется возможном.

А все потому, что за вашим днем рождением обязательно следует свадьба друга, потом вас позвал на день рождения близкий знакомый, а затем ваша подружка решила устроить девичник. Нет времени остановить этот непрекращающийся поток самых вкусных яств. Если к этому еще прибавить шампанское, вино и прочие алкогольные напитки, то голова, а точнее ваш живот, может пойти кругом. А обиднее всего то, что на дворе лето и вам, как никому другому, хочется быть в отличной форме. Читать далее

Учёные изучили основные причины, которые толкают человека на переедание. В результате были сделаны обнадеживающие выводы, что человек, всё-таки, может контролировать этот нежелательный процесс жевания на «автопилоте».

Эффект подражания
Кто не хочет быть похожим на свою стройную подругу, с XS размером футболок и 26 размером джинсов, с которым многие из нас окончательно распрощались после 6-го класса. Вся проблема в том, что мы стареемся соревноваться с подругой только за обеденным столом. Читать далее