В этом сезоне как никогда популярны платья с глубоким вырезом. Причем точно так же, как весь мир постепенно переворачивается с ног на голову, платья тоже слегка изменились – вырез должен быть на спине. А для того, чтобы достойно вынести столь сексуальный наряд, ваша спина должна не подкачать. Хотя нет, она должна подкачать свои мышцы.
Красивая и в меру тренированная спина нужна не только для того, чтобы носить платья с глубоким декольте на спине, но еще и для того, чтобы не было проблем со здоровьем. Ваша спина принимает участие во всем, что вы делаете: начиная с того, чтобы донести сумки из магазина, и заканчивая приобретением уверенности в себе. Читать далее
Звезды, что сияют на голливудском небосводе, всегда безупречны, будь то обложка журнала, эфир утренней программы или красная ковровая дорожка. Кажется, что они идеальны и это не их заслуга, а заслуга их создателя. Но это совсем не так.Актрисы, певицы и другие медийные персоны действительно тратят немало усилий, и главное средств, чтобы блистать всегда и везде. Но основной залог успеха – это отличная физическая форма. С этим им помогают гуру фитнеса и спорта. Читать далее
Потерять вес действительно сложно, с этим никто не поспорит. Но бывает такое, что ты прикладываешь максимум усилий для того, чтобы похудеть, но заветная стрелка весов не двигается с места. Это происходит по многим причинам. Некоторые считают, что максимум тренировок даст быстрые результаты. Но кроме переутомления это ничего не приносит. Читать далее
Категория: Фитнес
Fitness-Live.ru представляет колонку журналиста по вопросам здоровья Терезы Дилей.Мы не раз видели такую картину: маленькая девочка лет пяти, надев мамины туфли на высоком каблуке, гордо вышагивает по квартире. У некоторых женщин одержимость обувью начинается с малых лет, к некоторым она приходит в подростковом возрасте, но итог один – все женщины просто обожают каблуки. Читать далее
С десяти до семи вы заняты на работе. Потом у вас масса дел, начиная от забега по магазинам и заканчивая прогулкой с собакой. А в выходные вам надо успеть съездить к родителям, навестить детей в лагере и успеть пообщаться с друзьями. Летом, когда так хочется отдыхать, дел не становится меньше. Читать далее
Категория: Фитнес
Мы очень редко ощущаем мышцы шеи. Да что уж там, почти после любой тренировки могут болеть мышцы ног, рук, пресса, но очень редко мы чувствуем шею. Все потому, что тренеры не всегда уделяют должное внимание этой важной части нашего тела.Помимо эстетических соображений – с возрастом открытая шея предательски выдает возраст – есть еще и физиологические причины, по которым стоит уделять внимание этим мышцам. Они удерживают голову в равновесии, участвуют в движении головы и шеи, также в процессах глотания и произнесения звуков. Читать далее
Стройное и красивое тело – мечта каждой девушки. Подтянутые формы немыслимы без красивых ног, способных одним лишь движением сразить любого мужчину. Поэтому упражнения на мышцы ягодиц должны быть основными в вашем фитнес-списке подготовки тела к лету. Мы предлагаем следующие упражнения на тренировку мышц ягодиц, эффективность которых уже доказана. Читать далее
Казалось бы, что может быть прекраснее работы на дому? Чтобы дойти из спальни до «офиса», вам потребуется всего пара секунд. Вокруг нет других сотрудников, которые могут быть сегодня не в настроении. Да и вообще, уютная атмосфера собственной квартиры может приподнять ваш творческий потенциал и улучшить производительность труда.Однако когда речь идет о вашем здоровье, работа на дому может иметь и негативные последствия. Желание перекусить может возникать сотню раз на дню, ведь до кухни от вашего офиса рукой подать. Также при постоянном нахождении дома со временем становится очень сложно вытащить себя на улицу хотя бы на прогулку. Читать далее
Категория: Фитнес
Если времени на визит в фитнес-клуб не хватает, а заниматься вы и хотите, и можете, этот материал — именно для вас. Fitness-Live.ru предлагает вашему вниманию небольшой видеоурок от фитнес-эксперта Сюзаны Лайт. Смотрите, повторяйте, запоминайте. Читать далее
Красивое, атлетическое тело возможно построить только в зале?
Спорный вопрос…
Хочу рассказать вам о таком явлении, как Ghetto Workout.
Новое, уличное, местами экстремальное, претендующее стать массовым и заинтересовать множество людей, которые неравнодушны к сфере физического развития, направление! Все, что нужно спортсмену – это его собственное тело, вес которого дает нужное количество нагрузки здесь и сейчас.
Предлагаю вашему вниманию небольшой сюжет о Ghetto Workout (ведь, как говорится, лучше один раз увидеть...).
Спорный вопрос…
Хочу рассказать вам о таком явлении, как Ghetto Workout.
Новое, уличное, местами экстремальное, претендующее стать массовым и заинтересовать множество людей, которые неравнодушны к сфере физического развития, направление! Все, что нужно спортсмену – это его собственное тело, вес которого дает нужное количество нагрузки здесь и сейчас.
Предлагаю вашему вниманию небольшой сюжет о Ghetto Workout (ведь, как говорится, лучше один раз увидеть...).
