Современный человек очень страдает от малоподвижного образа жизни. Мы сидим в офисе, в машине и дома. И не просто сидим, а ссутулившись, в неудобной неестественной позе. В результате наши мышцы находятся в постоянном напряжении, что приводит к постоянным болям в спине и пояснице. Чтобы быстро избавиться от неприятных симптомов, можно прибегнуть к помощи массажа. Расслабляющий массаж спины – очень приятная и полезная процедура. Он позволяет снять мышечное напряжение, избавиться от стресса, расслабиться и улучшить настроение. Единственный недостаток такого способа релаксации – его невозможно выполнить самостоятельно. Придется попросить кого-то из домашних помочь вам расслабиться. Читать далее
Целлюлит – ужасное слово, которое любая девушка мечтает забыть навечно. Но не тут-то было. Ведь по статистике 90 процентов женщин на планете сталкиваются с проблемой апельсиновой корки. И сколько бы врачи ни убеждали, что бугорки на коже – нормальное физиологическое явление, мы все равно продолжаем вести упорную борьбу с этой напастью.Справиться с целлюлитом сложно, но можно. Для этого необходимы терпение, регулярная работа над собой и комплексный подход. Правильное питание, физические нагрузки, отказ от вредных привычек и уход за кожей помогают бороться с апельсиновой коркой. Но все это скорее общие рекомендации, позволяющие сделать здоровье крепким, а тело – стройным и подтянутым. Локальным же средством борьбы непосредственно с целлюлитом является массаж. Читать далее
Приходилось ли вам когда-нибудь случайно замечать свое отражение в зеркале во время напряженного трудового дня? Глаза чуть прищурены, брови сурово сдвинуты, на лбу некрасивая складка… Знакомая картина? Когда мы поглощены решением серьезных и важных задач, перестаем следить за собственной мимикой. А мимика, в свою очередь, выдает всю степень напряжения. Постоянное мышечное напряжение не лучшим образом сказывается на состоянии лица. Кровообращение нарушается, что приводит ухудшению цвета лица, появлению преждевременных морщин, головным болям. Читать далее
Что такое стресс? Это сумма биологических реакций внутри человеческого организма. Стресс происходит перед физическим или умственным, внешним или внутренним стимулом, нарушая баланс в организме. О том, как бороться со стрессом через массаж, рассказал Хуан Карлос Гонсалес Батталер (Барселона, Испания), руководитель Учебного центра Ainhoa Cosmetica, на Международном массажном форуме, который проходил в рамках X Выставки Красоты INTERCHARM professional-2011. Читать далее
Целлюлит – один из главных врагов женщин. В последнее время появляется все больше способов и средств избавления от него. На IV международном форуме массажных технологий, прошедшем в рамках выставки INTERCHARM professional-2011, кинезиотерапевт Паскаль Кош поделился своими секретами антицеллюлитного массажа.
Читать далее
Боли в области шеи – одна из самых распространенных проблем со здоровьем XXI века. Увы, уберечь от нее не в состоянии ни правильное питание, ни активные занятия спортом. Все дело в образе жизни, которого придерживается наше поколение. Оказывается, что положение шеи и головы большинства из нас значительно отличается от того, которое задумано природой.
Читать далее
Fitness-Live посетил мастер-класс по детскому массажу.
В рамках выставки INTERCHARM professional на форуме массажных технологий «Массаж – мир в твоих руках» прошел мастер-класс по детскому массажу от Алены Сяйлев (Таллин, Эстония). Алена – ведущий преподаватель Международной Массажной Академии, автор множества публикаций по физиологии и массажу, член совета физиотерапевтов, лектор обучающих семинаров.Массажный курс, разработанный Аленой, направлен на то, чтобы научить родителей необходимым и подходящим ребенку массажным приемам. Массаж способствует правильному развитию малыша, а также помогает при некоторых проблемах, возникающих в процессе его развития: улучшает сон, укрепляет нервную и мышечную системы. Читать далее
Fitness-Live побывал на мастер-классе по тайскому массажу для беременных.
На VI Международном форуме массажных технологий «МАССАЖ – МИР В ТВОИХ РУКАХ» в рамках X Международной выставки профессиональной косметики INTERCHARM 2011 состоялся мастер-класс по тайскому массажу для беременных. Рассказывала и показывала Кальювеэ Марге (Таллин, Эстония) – ведущий преподаватель Международной Массажной Академии, автор массажной техники. В массаже для беременных нет ничего страшного, ведь беременность – это не заболевание. В ходе массажа на мышцы беременной женщины дается пассивная нагрузка, улучшается крово- и лимфообращение. Хорошее самочувствие мамы необходимо для нормального развития малыша. Читать далее
Одной из важных составляющих борьбы с целлюлитом является массаж. Именно массаж позволяет улучшить кровообращение в тканях, что является залогом подтянутого тела. Но воздействие должно быть весьма интенсивным, чтобы оказать положительное влияние не только на кожу, но и на более глубокие слои, вплоть до мышц. Справиться с этой задачей может душ Шарко.Душ Шарко – это лечебно-косметическая процедура, автором которой является французский врач-невропатолог и психиатр Жан Мартен Шарко. Еще полтора столетия назад он изобрел лечебную методику, позволяющую восстановить кровообращение и укрепить иммунитет посредством гидромассажа. Но с течением времени эту процедуру начали использовать не только в лечебных, но также в профилактических и косметических целях. Читать далее
Не существует единого мнения о том, когда лучше делать массажа: до или после тренировки. Чтобы избежать подобной дилеммы, можно воспользоваться современными спортивными наработками и провести сеанс массажа прямо во время занятия. Уникальная техника фитнес-массажа позволяет одновременно выполнять, казалось бы, совершенно несовместимые вещи: непосредственно массаж и спортивные упражнения.
Фитнес-массаж – это необычная методика, сочетающая в себе активный глубокий мышечный массаж, элементы лимфодренажа и системное выполнение статических и динамических упражнений. Читать далее
