Что такое стресс? Это сумма биологических реакций внутри человеческого организма. Стресс происходит перед физическим или умственным, внешним или внутренним стимулом, нарушая баланс в организме.

О том, как бороться со стрессом через массаж, рассказал Хуан Карлос Гонсалес Батталер (Барселона, Испания), руководитель Учебного центра Ainhoa Cosmetica, на Международном массажном форуме, который проходил в рамках X Выставки Красоты INTERCHARM professional-2011. Читать далее

Ученые Эдинбургского университета провели исследование, целью которого было определить влияние стресса на память пожилых людей. Для этого они изучили реакцию рецепторов мозга, отвечающих за память, на гормон стресса кортизол.

Как сообщают британские СМИ, исследование дало любопытные результаты. На небольшой уровень кортизола реагировал лишь один из рецепторов, при этом состояние памяти улучшалось. Но вот при повышении «нагрузки» кортизола активизировался второй рецептор, а память ухудшалась. Читать далее

Смело выключайте пылесос и усаживайтесь на диван с протянутыми ногами — теперь у вас есть уважительная причина. Согласно последним исследованиям домашние дела нарушают вашу нормальную сердечную деятельность. Не важно, что это — уборка или приготовление пищи, ремонт или планирование бюджета — вся эта бытовая волокита влечёт за собой стресс, а, следовательно, и повышение кровяного давления.

Первое и, по сути, уникальное исследование в данной области предполагает, что человек подвержен стрессу и напряжению не только в рабочих условиях, но и непосредственно по возвращении домой после рабочего дня. Учёные утверждают, что наиболее «нервоёмкой» является ответственность за выполнение бытовых задачам. Таким образом, возвращаясь домой, человек получает не желаемое расслабление и возможность отойти от рабочих проблем, а очередную порцию стресса. Читать далее

Ответственно заявляю, что массаж — самый эффективный способ борьбы со стрессом и лишними килограммами. Заявляю с такой уверенностью, потому что только вчера была у профессионального массажиста. Стыдно признаться, первый раз за всю мою нелёгкую жизнь. Шведский массаж — просто невероятное расслабление. Он буквально вырвал меня из мирской суеты, заставив забыть о существовании каких бы то ни было проблем, и я практически таяла после каждого движения массажиста. Все звуки канули в пустоту. Время остановилось. Мышцы полностью расслабились, и я потеряла всякую способность говорить, да и надо ли? Читать далее

Удивительно, но именно в праздники, или сразу после них, казалось бы, вдруг, обостряются старые конфликты, вновь возникают старые страхи. Наверное, потому что сама предпраздничная кутерьма является стрессом, постепенно нарастающим к началу праздника.

Пожалуй, каждый человек хотел бы иметь счастливую семейную жизнь без лишних стрессов и напряжения. В детстве все казалось настолько легким и достижимым — мама должна оставаться дома с детьми, папа уходить на работу, по возвращении домой его ждал горячий ужин и соскучившаяся по нему детвора. Читать далее

До Нового года осталось уже меньше недели. Люди заканчивают все свои праздничные приготовления, плавно переключаясь на корпоративы. Подавляющее большинство отметит сие знаменательное событие без каких-либо инцидентов, однако всегда найдутся такие личности, для которых новогоднее празднество обернётся в получение серьёзной травмы или заболевания.

Не хочется заводить такую тему накануне грядущего мероприятия, но любая проблема, особенно представляющая опасность для здоровья, должна быть предупреждена. Итак, какие опасности могут поджидать нас при пребывании на открытом воздухе. Читать далее

Достаточно стандартная ситуация: семья за Рождественским столом «вдрызг» перессорилась. А что за этим? Любопытное западное исследование — у нас, к сожалению, давно ничего не изучают — привело к неутешительным выводам: ссора с партнёром может спровоцировать, как минимум, ангину.

Ангина причиняет боль или создаёт дискомфорт в груди, и это является обычным предвестником сердечнососудистых проблем. При этом боль может отдаваться или «переползать» на другие части тела — руку, шею, живот или челюсть. Читать далее

В этот праздничный сезон к нам зачастую являются незваные гости — стресс и депрессия. Изматывающие приготовления к самому главному события года — покупка подарков, визиты гостей, налаживание контакта с людьми, которых вы, возможно, не видели в течение целого года — в данном хаосе событий обрести умиротворение и радость может быть весьма проблематично.

Тем не менее, вы можете взять ситуацию под контроль, особенно если правильно определите первопричину этого неуправляемого стресса, который впоследствии может привести к эмоциональному срыву. Перечислим главные факторы стресса. Читать далее

Не за горами Рождество. Оно считается сезоном веселья и легкомыслия, но для многих из нас это самое напряжённое время года. Все эти рождественские приготовления могут вызывать у вас нервозность. Кстати, тема актуальна и для России, с нашими долгими предновогодними приготовлениями и праздничным 10-дневным марафоном после.

И даже если вы самый общительный человек в мире, покупки, упаковка, приготовление пищи, уборка и развлечения, которые являются залогом успеха, делают его утомительным; ещё одним поводом для семейной ссоры и ваше настроение может резко упасть. Читать далее

Эмоциональное напряжение само по себе не обязательно наносит вред. Однако слишком большие требования или трудноосуществимые цели могут привести к негативным последствиям. Очень важно вовремя определить, когда ваши эмоции начинают выходить из-под контроля. Однако если это всё же случилось, предлагаем вам несколько способов, которые помогут вам вновь стать хозяином положения. Читать далее