Всевозможные экспресс-диеты позволяют в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Однако в большинстве случаев потерянный вес очень быстро возвращается обратно. Чтобы такого не случилось, диетологи рекомендуют придерживаться не быстродействующих диет, а грамотно составленной системы питания. Одной из таких систем является метод Монтиньяка.Французский диетолог Мишель Монтиньяк провел целый ряд исследований и на основе полученной информации разработал собственный подход к приему пищи. Этот подход позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать обмен веществ, а также научиться выбирать из многообразия продуктов наиболее полезные и безопасные для фигуры. Читать далее
Считается, что южным красавицам, живущим на побережье, значительно проще поддерживать себя в форме, чем нашим соотечественницам. И это вполне объяснимо – жаркое солнце и близость пляжа являются отличным стимулом. А вот когда за окном холодный дождь, соблазн пропустить тренировку или съесть что-то вредное весьма велик. Спохватываемся мы только тогда, когда до отпуска остаются считанные дни. Но, как говорится, лучше поздно, чем никогда. Шикарно выглядеть в купальнике вам поможет диета. Одной из самых щадящих и в то же время эффективных является диета южного пляжа. Читать далее
Большинство диет объявляют хлеб персоной нон грата в рационе людей, стремящихся сбросить лишний вес. И часто именно это становится причиной неудач. Ведь если вы привыкли питаться бутербродами и дополнять любое блюдо кусочком хлеба, вам крайне сложно будет отказаться от любимого продукта. Но это не повод обвинять себя в слабоволии и отказываться от желания похудеть. Нужно просто выбрать диету, которая отвечает вашим вкусовым пристрастиям.
Читать далее
Весна и лето – самое подходящее время для диет и разгрузочных дней. Жара значительно снижает аппетит, и все ограничения переносятся гораздо легче. Вот почему в теплое время года особой популярностью пользуются низкокалорийные фруктово-овощные диеты. Одна из самых действенных – рыжая.
Читать далее
Сегодня эталоном красоты является модельная внешность. Изящное тело и идеальные пропорции – заветная мечта миллионов девушек и женщин во всем мире. Одни изводят себя голодовками, другие убеждены, что модельная стройность – подарок природы, и добиться такого результата невозможно. На самом деле, девушки с обложки тщательно следят за своей внешностью и заботятся о фигуре при помощи спорта и диет. Мы поделимся с вами рецептом 5-дневной диеты знаменитой Клаудии Шиффер. Именно такой режим питания позволяет легендарной топ-модели оставаться стройной в течение многих лет, даже после рождения детей. Читать далее
Устали от простуд и болезней? Согласитесь, предотвращение заболевания всегда лучше, чем его дальнейшее лечение. Как говорится, «что посеешь, то и пожнешь». Ответьте себе на простой вопрос: что вы сделали, чтобы помочь вашему организму в борьбе с окружающими вирусами?
Читать далее
Капустная суповая диета, именуемая также русской капустной, очень популярна. Некоторые специалисты рекомендуют ее в качестве наиболее эффективного способа похудения. Принцип ее действия заключается в том, что на переваривание капустного супа человек тратит больше калорий, чем получает их, употребляя суп.Прежде чем вы решитесь на такой смелый шаг, как соблюдение капустно-суповой диеты, предлагаем вам ознакомиться с ее преимущществами и недостатками. Очень важно, чтобы человек имел четкое представление о совершаемых поступках. Читать далее
Если вы придерживаетесь долговременной диеты, то, скорее всего, сталкивались с эффектом «плато». Знакомая картина: вы полностью пересмотрели свои пищевые привычки, сократили количество потребляемых калорий, уменьшили порции и составили рацион исключительно из правильных полезных продуктов. Лишний вес незамедлительно реагирует на такие изменения, стрелка весов с каждой неделей все сильнее отклоняется в левую сторону. До тех пор, пока в один прекрасный, или не такой уж прекрасный момент не замирает на одной отметке. И, несмотря на все ваши усилия, вес отказывается опускаться ниже. Читать далее
Чем больше появляется чудодейственных диет на просторах Интернета, тем больше противников этих самых диет возникает в научно-медицинских кругах. Ученые безапелляционно заявляют: ограничивать потребление каких-либо продуктов в течение долгого времени опасно для здоровья! Естественно, речь не об искусственно созданных чипсах или газировке, а о здоровой и натуральной пище. Такой, как мясо, крахмалистые овощи или молоко, которые частенько оказываются под запретом в тех или иных похудательных методиках. Читать далее
Итак, звезда «Секса в большом городе» Ким Кэттролл является последовательницей диеты доктора-дерматолога Перриконе. Рассмотрим её в подробностях.Теоретически
Эта диета рассчитана не столько на сброс веса, как обычно обещают другие системы, сколько на то, чтобы вы выглядели моложе и жили дольше. Разработанная специалистом-дерматологом, диета активно продвигается автором в купе со всевозможными средствами для ухода за кожей. По сути, это система общего укрепления и улучшения здоровья. Читать далее
