В этом сезоне как никогда популярны платья с глубоким вырезом. Причем точно так же, как весь мир постепенно переворачивается с ног на голову, платья тоже слегка изменились – вырез должен быть на спине.

А для того, чтобы достойно вынести столь сексуальный наряд, ваша спина должна не подкачать. Хотя нет, она должна подкачать свои мышцы.

Красивая и в меру тренированная спина нужна не только для того, чтобы носить платья с глубоким декольте на спине, но еще и для того, чтобы не было проблем со здоровьем. Ваша спина принимает участие во всем, что вы делаете: начиная с того, чтобы донести сумки из магазина, и заканчивая приобретением уверенности в себе. Читать далее

Все посетители фитнес-клуба прекрасно осведомлены, как нужно качать пресс или укреплять ягодицы. Но далеко не каждый знает, какие упражнения позволяют проработать мышцы спины. А между тем, именно спина довольно часто становится главной проблемной зоной. Жир накапливается в этой области, образуя некрасивые складки. Особенно по этому поводу переживают женщины, ведь складки заметны под одеждой и мешают носить наряды с открытой спиной. Читать далее