Год за годом, день за днем, бесконечное множество мужчин неистово клянутся себе в том, что они наконец-то начнут тренировать мышцы живота и
Окт
18
Добавляем сыворотку и худеем
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Сон генетика: вы принимаете добавку на основе белка молочной сыворотки и худеете, не зависимо от количества съеденной пищи и вашего телослож
Сен
17
Качаем широчайшие
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Подтягивания за голову направлены большей частью на развитие верха спины. Они хорошо нагружают мелкие мышцы, а также слабую от природы кругл
Авг
22
Анаболики: считаем минусы
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Анаболические стероиды — это синтетические вещества производные тестостерона. Большинство стероидов изготавливают из корня мексиканской сарс
Авг
22
Супер-плечи
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Хорошо, когда плечи от природы широки. Но и узкие плечи можно «раскачать» до рекордных размеров. Узкие плечи можно компенсировать огромными
Авг
06
Гири: 8 преимуществ для тренировки всего тела
Категория: фитнес
Категория: фитнес
До недавнего времени в Северной Америке едва слышали о существовании гирь. Гири появились в России, стали популярны в Восточной Европе. Уже
Авг
06
4 способа безопасно «взорвать» мышцы
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Тренировка должна представлять собой своеобразный вызов вашим мышцам, однако она однозначно не должна доставлять болезненные ощущения. Если
Июл
16
Тренируем мышцы-стабилизаторы
Категория: фитнес
Категория: фитнес
В нашем теле существует 2 типа мышц (на самом деле их, конечно, больше, но остальные находятся во внутренних органах), а именно двигатели и
Июл
10
Силовая тренировка требует увеличения нагрузки
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Однажды мой приятель обратился к своему знакомому тренеру за советом и попросил порекомендовать ему правильную систему тренировок. Он не ход
Июн
14
Набор силы: 6 шагов
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Эффективные установки на цель превосходят по своей значимости простую краткую памятную записку, в который вы написали, например, какой вес с
