Детский вопрос — кто сильнее: слон или кит — мы рассмотрим по-взрослому. В новом чтении он будет звучат так: что эффективнее, бокс или бодиб
Дек
07
Прогормоны: безопасная альтернатива анаболическим стероидам?
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Прогормоны и культуристы
В последние 10 лет анаболические стероиды были объявлены вне закона, поэтому большинство спортсменов, в частност
В последние 10 лет анаболические стероиды были объявлены вне закона, поэтому большинство спортсменов, в частност
Окт
19
Качаем мышцы, бережём суставы
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Далеко не все из нас могут похвастаться хорошими суставами, из-за чего происходит резкое ограничение физических нагрузок. Но движение нужно
Окт
12
4 околоспортивных мифа
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Миф 1: Необходимо придерживаться расчётной ЧСС.
Следующие показатели являются стандартными и общепринятыми формулами:
Максимальная ЧСС = 2
Следующие показатели являются стандартными и общепринятыми формулами:
Максимальная ЧСС = 2
Окт
11
В ЛДМ прошёл Чемпионат Санкт-Петербурга и Ленинградской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу
Категория: фитнес
Категория: фитнес
«Качать или не качать мышцы?» — такой вопрос перед этими людьми не стоит. Они готовы посвящать всё своё свободное время тренировкам, проверя
Окт
11
Не дайте себя одурачить!
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Не дайте какому-нибудь «гуру» фитнеса одурачить вас! Читайте правду о трёх мифах, бытующих в спортзалах, относительно женских тренировок на
Окт
08
Молоко: восстанавливает и укрепляет
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Что вы пьёте после занятия: тренировочный напиток, воду, сок или молоко? Британец Мэтт Уитмор на собственном опыте подтвердил пользу молока
Сен
24
2 упражнения, вызывающих боли в спине
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Как правило, наиболее излюбленные культуристами упражнения являются причиной большинства проблем. Задача бодибилдинга состоит не в том, чтоб
Сен
23
Анаболики: считаем минусы
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Анаболические стероиды — это синтетические вещества производные тестостерона. Большинство стероидов изготавливают из корня мексиканской сарс
Сен
03
Протеиновые смеси: не всё на пользу
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Протеиновые напитки становятся популярными не только среди профессиональных бегунов, но и среди спортсменов-любителей, которые стремятся пох
