Утренняя пробежка – это отличная аэробная нагрузка, которую советуют для повышения выносливости и улучшения состояния сердечно-сосудистой си
Июл
21
Повышаем эффективность бега
Категория: фитнес
Категория: фитнес
![](/uploads/images/00/00/36/2010/06/24/0a4cb069a6_162x162.jpg)
4 вещи, которые вы должны знать, прежде чем начать свою пробежку<br />
<br />
Кроссовки<br />
Беговые кроссовки дол
<br />
Кроссовки<br />
Беговые кроссовки дол
Июл
17
Между бегом и ходьбой
Категория: фитнес
Категория: фитнес
![](/uploads/images/00/03/30/2011/04/12/a914f1c893_162x162.jpg)
Регулярная, легкая пробежка может принести действительную пользу вашему здоровью и общему благосостоянию. К сожалению далеко не каждый бегун
Июн
10
Правильный бег: не навреди здоровью
Категория: фитнес
Категория: фитнес
![](/uploads/images/00/00/52/2010/06/23/70f188_162x162.jpg)
Бег является самым распространенным видом физической нагрузки, именно с него начинается любая тренировка. Даже в Олимпийскую программу по ле
Ноя
05
Настолько ли значима растяжка перед пробежкой?
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
![](/uploads/images/00/00/84/2011/03/09/5a26e017cc_162x162.jpg)
Согласно одному из докладов, представленном на ежегодном съезде Американской академии ортопедических хирургов (AAOS), растяжка непосредствен
Ноя
02
Музыкальное сопровождение
Категория: образ жизни
Категория: образ жизни
![](/uploads/images/00/00/69/2010/06/30/9dbe0c_162x162.jpg)
Вдыхая свежий воздух, я совершаю вечернюю пробежку в парке. В плеере звучат друг за другом песни из любимого плейлиста. Это довольно старые,
Июн
05
Собираемся на пробежку
Категория: фитнес
Категория: фитнес
![](/uploads/images/00/04/05/2011/05/05/4dc246e93ca37_162x162.jpg)
Чем ближе лето, тем больше в парках появляется любителей бега. Мода на вечерние пробежки в последнее время набирает обороты. Но, решая прист