Все женщины хотят иметь стройные ноги, подтянутые ягодицы и пресс, красивую осанку. Тогда бегом на занятие BBL! Это программа групповых тренировок, направленная на коррекцию и укрепление мышц ног, спины, ягодиц и пресса. Тренировка специально разработана с акцентом на зоны, которые нуждаются в нашем особом внимании. Занятие проходит с использованием различного оборудования: степ-платформы, боди-бар, гантели и другие возможные отягощения. Это силовое и высокоинтенсивное занятие, после такого тренинга, вам будет, чем гордиться. Читать дальше

Слово Step переводится с английского языка как «шаг». Нужно сделать шаг вперёд, чтобы взойти на степ-платформу. Степ-платформа или попросту степ — специальное оборудование, которым отличается тренировка («Step»). Занятие по Step уже давно очень популярно и распространено практически во всех фитнес-центрах всего мира. Оно представляет собой аэробную тренировку, в которую положены разновидности шагов и способов передвижения с использованием степа. Особенно хорошо тренирует ноги, сердечно-сосудистую систему, выносливость, дыхание, развивает координацию и быстроту реакции. Это высокоинтенсивная тренировка, которая расходует огромное количество калорий вашего организма. Читать дальше