Мы почему-то привыкли к тому, что наибольший уход нашим волосам необходим зимой. Однако это суждение не верно. Летом наши волосы также подвержены различного рода стрессам: горячие солнечные лучи, песок, морская или хлорированная вода бассейна. Вы никогда не замечали, что после купания в море волосы становятся жесткими и их становится трудно расчесывать? Это происходит по вине морской воды. Чешуйки волоса, которые должны быть плотно прижаты к поверхности, раскрываются, волосы начинают путаться, теряют эластичность. От солнечных лучей волосы также становятся сухими и ломкими. На отдых вы отправляетесь с копной шикарных блестящих жизнью волос, а возвращаетесь с пучком соломы на голове?! Чтобы всего этого избежать, советую вам придерживаться нескольких правил. Читать дальше

Летом наша кожа особенно подвержена воздействию солнечных лучей, поэтому ей необходим особый уход. А еще летом такое обилие овощей и фруктов, что просто грех этим не воспользоваться! Да-да, вы только представьте, сколько полезных веществ в них содержится! Летом вы можете собственноручно приготовить любую маску для лица, какая вам только понравится. Абрикосы, персики, дыни, яблоки, сливы, груши, крыжовник – всё в вашем распоряжении. Самостоятельно приготовленные лосьоны и маски увлажнят кожу и придадут ей приятный освежающий аромат летних овощей и фруктов. Однако внимание! Если вы впервые делаете маску из ягод, овощей или фруктов, не наносите ее сразу на лицо – сначала поместите несколько капель смеси на кожу за ухом или на локтевой сгиб и через 20 минут смойте. Если через 2-3 часа на этом месте не возникнет аллергическая реакция (краснота, раздражение, зуд), можете смело накладывать маску на лицо.

Я бы посоветовала вам следующие маски: Читать дальше

Фруктовые, овощные и молочные коктейли не только очень вкусные, но и полезные для здоровья. Чтобы их приготовить, не нужно быть опытной хозяйкой.
Эти коктейли безалкогольные, но зато в них очень много витаминов и минеральных веществ. Представляю вашему вниманию несколько рецептов безалкогольных коктейлей, богатых витаминами и минеральными веществами. С ними ты будешь сильной и стройной, и хорошее настроение тебе обеспечено! Читать дальше

Неприятное открытие — перхоть. К сожалению,с этой проблемой мы сталкиваемся все чаще, несмотря на то что средств борьбы с ней предостаточно. Причина появления перхоти заключается в неправильной работе сальных желез. Причиной неправильного функционирования обменных процессов могут быть неправильное питание, в частности, если в вашем рационе слишком много жирного и сладкого, а еще курение, недостаток витаминов, переутомление, стрессы. Большую роль играют проблемы с кишечником: как правило, от них страдают 80-90% людей с перхотью. Как ни странно, появление перхоти может быть вызвано использованием… шампуня от перхоти – если он неправильно подобран. Читать дальше

Сейчас лето и все мы, безусловно, радуемся тому изобилию овощей и фруктов, что предоставляет нам сама природа. В ходу арбузы, дыни, помидоры, клубника, огурцы…но я бы хотела рассказать совершенно о незаметном, но в то же время незаменимом овоще в нашей повседневной жизни. Речь пойдет о свекле. Ведь мы и не догадываемся, что из душистой свеклы, у которой сочный сладковатый вкус с бесподобным оттенком свежей зелени, можно сотворить что угодно. Читать дальше

Два года назад я решилась на эксперимент — покрасила волосы. Причем изменилась кардинально — стала блондинкой. От природы мои волосы тонкие, и, конечно же, окрашивание очень пагубно сказалось на их здоровье. Сейчас они короче на 20 сантиметров и намного более сухие и ломкие. Теперь отращиваю свои заново. Так как на своем опыте я столкнулась с проблемой вреда окрашивания, хочу поделиться с теми, кто все-таки решится поменять свой натуральный цвет волос. Советы мои — рецепты народной медицины для окрашенных волос. Правильный уход после окрашивания очень важен, чтобы сохранить красоту и здоровье волос. Читать дальше

Как много мы знаем о протеиновых добавках, популярных в наше время? Чтобы выглядеть как модели на обложках популярных фитнесс-изданий, спортсмены идут на многое, иногда даже особо не задумываясь над тем, к чему это может привести, что весьма печально. Часто подростки в погоне за красивым телом без устали пьют протеиновые коктейли и едят «чудо-батончики», что бы удивить представительниц противоположного пола накаченным не по годам телом. Что это может повести за собой? И можно ли заменить химические добавки на натуральные продукты?

Протеиновые добавки представлены в основных видах: препараты для набора мышечной массы (гейнеры), протеиновые батончики, протеиновый порошок и протеиновые снеки. Большинство останавливает свое внимание на батончиках. Они довольно вкусные и просты в употреблении. Перекусить перед тренировкой батончиком легче не бывает. Порошок тоже пользуется популярностью, особенно у тех, кто хочет избавиться от лишних жировых отложений. Читать дальше

Руки требуют ухода и заботы в любое время года. Поэтому хотела бы поделиться с вами рецептом своеобразного десерта для ваших рук. Самое удивительное, что и название у него действительно как у десерта: Банан сплит! Возможно сластены знают, что есть такой десерт. Ингредиенты: мороженое, бананы и взбитые сливки. Жутко вкусно, но при этом и жутко калорийно. Однако я отвлеклась. Так вот рецепт, о котором речь пойдет ниже я нашла на сайте том же, где и рецепт «домашней терапии» от солнечного ожога (кто не читал, очень советую!). Итак, бананотерапия для ваших рук (приятного просмотра!). Ниже информация на русском языке. Читать дальше

Предлагаю рецепт, который я нашла совсем недавно и думаю, что он весьма актуален, несмотря на то, что в Питере солнце нас не балует. Но все же вашему вниманию Рецепт успокаивающей процедуры после солнечного ожога:

Ингредиенты:

•3 ст.л. простого йогурта
•2 ст.л. настойки гамамелиса
•1 ст.л. лимонного сока
•3 ст.л овсянки
•1/3 стакана молока

Порядок действий: примите холодный душ, чтобы понизить температуру кожи, немного посидите и накройте пострадавшую от ожога поверхность влажным полотенцем или одеждой. Приготовьте «чудо-средство» согласно нижеуказанному рецепту приготовления. Читать дальше

Уход за кожей лица стал неотъемлемой частичкой нашего ежедневного режима. Сделать питательную маску или увлажнить кожу кремом так же естественно как, скажем, поесть или пойти на работу. А часто ли вы вспоминаете о своей шее?
С возрастом кожа на шее становится отвисшей, дряблой и морщинистой. Ухудшение синтеза коллагена и эластена, снижает упругость и тонус кожи, приводит к появлению нежелательных морщинок. Усугубляет данный процесс тот факт, что многие женщины, уделяя большое внимание коже рук и лица, просто-напросто забывают увлажнять кожу шеи. За что такая вопиющая несправедливость?
К счастью, существует ряд домашних рецептов и упражнений, которые помогут вам решить эту проблему. Читать дальше