Большинство тестов на предмет наркотической зависимости осуществляется при помощи анализа слюны или мочи, однако ученые из калифорнийского Университета выяснили, что исследование обрезков мужских ногтей (на пальцах ног) является самым надежным способом определения уровня никотина в их организме, а также оценки степени риска развития рака легких. Читать дальше

Возможно, вы уже давно забыли о своей вредной привычке, усиленно боретесь с ней сейчас, или пока вовсе не планируете от нее отказываться — в любом случае от скучных нотаций проку мало, а вот несколько дельных советов пока еще никому не помешали.

1. Если вы планируете бросить, но никак не можете решиться, попробуйте поступить следующим образом. Назначьте себе определённую дату и сообщите о ней своим друзьям и близким. Сообщите им о том, что вы хотите или не хотите, чтобы они делали. Подумайте о том, какой вид деятельности, будет наиболее эффективным для вас. Возможно, вам захочется отправиться в небольшое путешествие, если только вам позволяет рабочий график. Может, есть смысл приступить к осуществлению физических нагрузок, однако предварительно проконсультируйтесь с врачом, сообщив ему о своих намерениях. Рекомендуется начинать свою тренировочную рутину примерно за несколько недель до намеченной даты, чтобы не подвергать свой организм чрезмерному напряжению. Читать дальше

Учёные предупреждают, кстати, не в первый раз: курильщики среднего возраста, вытягивающие более 40 сигарет в день, вдвое увеличивают риск развития болезни Альцгеймера. Их исследование показало, что частое курение также серьёзно увеличивает шансы получить и другие виды слабоумия.

Американские ученые изучили развитие 21 000 мужчин и женщин среднего возраста примерно за 23 года. Оказалось, что те, кто потреблял более 2-х пачек сигарет в день, повышали вероятность возникновения Альцгеймера на 157%! За тот же период на 172% увеличивался риск мультиинфарктной деменции. Читать дальше

Бросая курить, вы перестаёте вредить окружающим. Пассивное курение, жертвами которого, как правило, оказываются ваши близкие и друзья, может стать причиной возникновения астмы и простудных заболеваний. Более того увеличивается риск сердечных и лёгочных заболеваний, что в конечном счёте может привести даже к раку лёгких.

Посмотрим, что происходит через определённые промежутки времени после отказа от курения. Читать дальше

Ученые вплотную занялись изучением такого интересного, позиционируемого преимущественно как «дамский», продукта, как ментоловые сигареты. Эксперты выявили любопытную деталь — от привычки курить ментоловые сигареты избавиться вдвое труднее, чем от пристрастия к традиционному никотиновому продукту.Ранее в одном из постов( www.fitness-live.ru/blog/vrednyie_privyichki/175.html) уже упоминалось о ментоловых сигаретах, но там не было раскрыто самых страшных тайн об их вреде, вреде, в первую очередь, для мужчин!.. Читать дальше

Немало социальных проектов направлены на попытку уменьшить число курильщиков, однако большинство из них основываются только на разговорах, стандартных предупредительных листовках и въевшейся мудрости жизни про каплю никотина, порождающую смерть лошади. Но есть в этом ряду и исключения — порой авторы подобных акций пытаются взять за живое и навязать страх перед зависимостью. Наша подборка именно об этом… Читать дальше

Что может помочь вам бросить курить?

Боитесь отказаться от сигареты, опасаясь прибавить лишние килограммы? Вы не одиноки. Страх набрать вес – одна из основных причин, почему люди так неохотно избавляются от этой привычки. Те курильщики, которые все-таки решились освободить свой организм от никотина, только усугубляют положение лишними переживаниями о своей фигуре, что, в свою очередь, может иметь негативные последствия.

Однако отказ от курения вовсе не обязательно означает лишние килограммы на вашем теле. И даже если вы все-таки немного прибавили в весе, избавиться от пары-тройки килограмм не представляет особой сложности. В конце концов, надо уметь правильно расставлять приоритеты: что такое несколько лишних сантиметров на вашей талии по сравнению с вашим здоровьем?

Более того, в весе прибавляет далеко не каждый, все зависит от самого человека и от индивидуальных особенностей организма.

Как бросить курить и не набрать при этом вес? Читать дальше

Недавно был в Амстере, Голландии. И возникло желание узнать побольше о… марихуане. Не побоюсь этого! Что это такое и какой эффект оказывает на организм? Нашел статейку одну в англоязычном источнике и делюсь с вами в очередной раз!

Что такое марихуана?

Марихуана, известная также как травка, анаша, план, косяк – общее название для лекарственного сырья, получаемого из конопли. Читать дальше

Ментоловые сигареты – сигареты, содержащие в табаке специальные химические добавки, придающие сигаретам вкус ментола, который стимулирует рецепторы легких и полости рта, отвечающие за эффект прохлады без какого-либо понижения температуры.

История появления ментоловых сигарет

В 1920 гг. табачные компании стали впервые добавлять ментол в сигареты. Читать дальше

Ни для кого не секрет, что курить вредно. Тем не менее, мы курим. Курение оказывает негативное влияние на наше сердце, легкие, мозг и даже на нашу сексуальную жизнь.

Будем реалистами: вы бы бросили курить ещё вчера, если бы последствия вашей привычки были более очевидны. Не верите? Тогда скажите, что бы вы сделали, если бы ваше лицо стало рябым и покрылось черными оспинами??

А ведь курение действительно портит вашу внешность. Читать дальше