Йога — особый вид гимнастики, появившийся в Индии много веков тому назад, призванный оздоравливать дух и тело. Но на положительные результаты от практики влияет как внутренний настрой, так и физический комфорт, поэтому важно обратить внимание на одежду для занятий. В чем же специфика одежды для йоги, и как выбрать именно то, что нужно?
Йоги в Индии медитируют на открытом воздухе и, если на них и надето что-нибудь, так это набедренная повязка. Соответственно для занятий необходима свобода движений. Тут мнения разделяются. Одни говорят, что удобнее всего заниматься в свободной одежде, легком топе и банне (штаны алладины). Другие считают, что заниматься йогой можно только в плотно облегающей одежде, так как такая одежда хорошо сидит, и не будет «ползти». Также облегающая одежда дает возможность инструктору видеть работу мышц и исправлять, если упражнение исполняется не верно.
Большее предпочтение, как правило, отдается натуральным тканям, хлопку, шелку, шерсти. Ведь одним из главных принципов йоги является передвижение энергии, и синтетические ткани в силу своей структуры препятствуют обмену энергии человека с окружающим миром. Натуральные ткани также владеют большей способностью впитывать потоотделения, нежели синтетика. Швы на одежде крайне нежелательны. И конечно, никаких молний, и лишних деталей.
Цвет одежды для занятий, оказывается, тоже важен. Уместны чистые, натуральные тона: коричневый, зеленый, белый, а также черный. Оттенки, напоминающие о зелени тропических лесов, ярких цветах, влажной земле после дождя… Не возбраняются желтый, розовый, голубой. И глазу приятно, и от процесса самосовершенствования не отвлекает.
Свои линии одежды для йоги есть у многих спортивных марок. Первыми это сделали Puma и модель Кристи Тарлингтон, запустившие в начале 2000-х линию Nuala. Затем, свою линию одежды для йоги выпустила компания Adidas, разработанную известным дизайнером Стелой Маккартни. Фирма Danskin имеет довольно большой выбор одежды для йоги. Французско-канадская компания Lululemon Athletica каждые два месяца выпускает новую линию одежды высокого класса, с использований уникальных тканей Lululemon, разработанных специально для занятий йогой и сложно-координационными видами спорта (Гимнастика, прыжки на батуте, виндсёрфинг, вейкбординг, прыжки в воду, ролики, эстетическая гимнастика, фигурное катание). Особое внимание уделяется поддержке (исключает использование бюстгальтера, коррекционного белья) и абсолютному комфорту тела в спортивной одежде.
PrAna, Nike, Activewear, Hardtail – все эти компании предлагают классические модели для йоги. Одежда представлена, как из натуральных, так и из ненатуральных тканей с содержанием lаycra, spandex, swift, coolmax и других.
Конечно, йогой занимаются в основном босиком, но надо же в чем-то дойти от раздевалки до спорт класса. Производители одежды для йоги не забыли и об обуви, Вы будете приятно удивлены разнообразием кроссовок и тапочек для йоги. Удобные носочки тоже всегда представлены в ассортименте.
В зависимости от того, какой йогой вы занимаетесь, Вам могут понадобиться коврики, валики и подушки. Для начинающих подойдет в меру мягкий, в меру пружинистый коврик. Мягкие овальные валики-Болстеры помогут придать позе устойчивость.Они легкие и прочные, так как выполнены из твердой пены. Для страдающих остеохондрозом шейного отдела позвоночника, есть специальные плоские подушки и подголовники для релаксации. Для поддержки во время прогибов в спине (мостиков) продаются арки разной крутизны. Они созданы для уменьшения нагрузки на позвоночный столб и удержания шейного отдела в правильном положении.
Обратите внимание на спектр сумок, представленных производителями одежды для йоги. Меня всегда подкупала их простота и продуманность. Как правило, они разделены на отделы для коврика, одежды, полотенца, бутылки с водой, и при этом имеют небольшой размер.
Какую бы модель одежды и аксессуаров вы ни выбрали, самое главное, чтобы вам было удобно заниматься, чтобы ничего нигде не мешало, не отвлекало. Например, лучше не одевать топ с принтом, и потом вместо того, чтобы расслабляться, сокрушаться, что принт растягивается. Для себя я всегда выбираю яркие обтягивающие модели, очень люблю топы, открытые в области лопаток и олимпийки на молнии. А главное, в этой одежде можно не только йогой заниматься, но и, например, выходить на утреннюю пробежку. Я вообще считаю, что просто необходимо получать удовольствие от одежды, которую одеваешь, даже если это не элегантное платье на романтический вечер. Мало того, что одежда, безусловно, заряжает вас положительной энергией, кто знает, в конце концов, может, именно на занятиях йогой Вы встретите свою вторую половинку! Так что вперед на шопинг!