Как правило, женщины не уделяют этой части тела, плечам, должного внимания, хотя именно подтянутые плечи помогают выглядеть красиво и сексуа
Окт
09
Плиометрические упражнения: правильная техника
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Плиометрика — превосходный метод тренировки для спортсменов, совершенствующий и эффективно развивающий их атлетическую мощность (силу и скор
Сен
23
Кикбоксинг: «закикбось» свой лишний вес
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Избавиться от лишних килограммов хотят все. Современные фитнес-программы имеют разнообразные способы решения данной проблемы. Для того чтобы
Сен
17
Включаем фитнес в плотный график
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Вот бы в сутках была пара лишних часов. Ведь времени современному человеку катастрофически не хватает. И каждый раз приходится выбирать: что
Сен
10
Сжигаем калории за 10 минут (открываю серию разминок)
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Чаще всего мы слышим от врачей следующую фразу: «30 минутная тренировка средней интенсивности каждый день поможет поддержать здоровье и улуч
Сен
09
Питание во время физических нагрузок
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Правильное питание и физически активный образ жизни идут рука об руку. Если вы придерживаетесь какой-либо тренировочной программы, следовате
Сен
08
Боремся с жировыми отложениями на боках
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Все мы индивидуальны. У каждой из нас свой тип фигуры и свои проблемные зоны. Но, пожалуй, есть одна наболевшая тема, которая волнует многих
Сен
03
Фитнес дома: спортивный инвентарь из подручных средств
Категория: фитнес
Категория: фитнес
У некоторых из нас нет никакой возможности посещать фитнес-клуб. Но это совсем не повод отказываться от занятий спортом. Ведь тренироваться
Сен
02
Давайте увеличим эффективность вашей тренировки
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Потерять вес действительно сложно, с этим никто не поспорит. Но бывает такое, что ты прикладываешь максимум усилий для того, чтобы похудеть,
Авг
31
Бег: будьте осторожны
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Одним из самых популярных и доступных видов фитнеса является бег. Действительно, что может быть проще. Чтобы заняться бегом, не нужно замысл
