Ещё во времена Бабы-Яги воде приписывали волшебные свойства. «Мёртвая» вода исцеляла раны, «живая» воскрешала мертвых, «молодильная» дарила красоту, крещенская — отпущение грехов. А на что способны, скажем, «Аква Минерале» или «Шишкин лес»? Об этом в сказках ни слова.

Вода действительно бывает живой и мёртвой. Мертвая вода — из-под крана, хлорированная и кипячёная, а также дистиллированная. Живая — из родника, колодца, источника. Состав воды, которую мы пьём, очень далек от формулы Н2О. В неочищенной воде Невы содержатся сотни химических элементов, отнюдь не полезных. А в водопроводной воде можно найти более 300 соединений хлора, образующихся в процессе очистки воды. Читать дальше

Очевидно, что водная диета – наиболее легкая для соблюдения. Вам не придется ничего менять в количестве и качестве потребляемых продуктов. Вы не будете ощущать неприятное чувство голода и менять режим питания. Главное, что вам необходимо сделать в водной диете для похудения — это пересмотреть свое отношение к потреблению воды.

Любая диета – будь то макаронная диета, овощная или водная, построена на правильном потреблении определенного продукта в нужных количествах. Если проанализировать, то можно увидеть, что обычной питьевой воды мы потребляет катастрофически мало. Читать дальше

Как уже упоминалось ранее в предыдущих моих постах, каждый год после достижения 25летнего возраста мы начинаем постепенно набирать вес и терять мышечную массу. В результате, происходит ежегодное снижение обмена веществ на 0,5%. Жировые отложения, которые скапливаются в области талии, чаще всего являются показателями ожирения внутренних органов (висцериальный жир), например, сердце, печень и легкие. В отличие от мышц, которые сжигают калории, жир, накопившийся в брюшной полости, нарушает работу внутренних органов, что может негативно повлиять на обмен веществ и выработку гормонов. Следствием таких нарушений является увеличение массы тела. Читать дальше

Когда в клетках организма не хватает жидкости, понижается их работоспособность, и они не могут больше функционировать на должном уровне. Это приводит к повреждению тканей, что мы называем старением. С возрастом, организм постепенно утрачивает жидкость, и именно нехватка воды замедляет восстановительные процессы, процессы вывода из организма вредных веществ, ухудшается защитная реакция организма на воздействие бактерий и болезнетворных микроорганизмов, а также возникает гормональный дисбаланс. Однако здесь есть небольшой подвох: простое потребление жидкости не в состоянии полностью восполнить ее потери. Читать дальше

Когда в октябре 2009 года на соревнованиях по триатлону Кейт Л. пересекла финишную черту, она поняла, что установила личный рекорд. Секундомер, прикрепленный к лодыжке, показал время 2 часа 49 минут и 18 секунд, что означало, что она стала 4ой в своей возрастной группе (30-35 лет). Она чувствовала себя просто великолепно и отметила, что это первый раз за все время, когда она практически не потребляла воды (всего несколько освежающих глотков) на протяжении всей гонки. Опережая дюжину соперников, она замечала, как они с трудом передвигают ноги, пытаясь дотянуться до фляжки с водой, прикрепленной на талии. Читать дальше

Говоря о значении воды в современном мире, невозможно оспорить слова Леонардо да Винчи, назвавшего воду «соком жизни». Ведь это кажущееся незамысловатым химическое соединение двух атомов водорода и атома кислорода поистине является основой всего живого на Земле. Вода, в первую очередь, — главный составляющий элемент самого прекрасного создания природы – человека. Так, мы, будучи взрослыми людьми, на 65% состоим из воды, стоит ли после этой цифры говорить о том, что не было бы воды, не было бы нас?
Здоровый человек устроен таким образом, что количество потребляемой им воды приравнивается к количеству выведенной, – это называется состоянием водного баланса в организме. В среднем за сутки каждый из нас получает 2,5 литра воды, учитывая пищу. По словам медиков, это крайне мало, рекомендуется выпивать только не менее 2х литров в день, так как при нормальном образе жизни наше тело выводит около 3х литров воды в сутки. В жаркую погоду следует увеличить количество до 3-4 литров, не забывая о том, что жидкость и вода – две большие разницы. Читать дальше

Использование многоразовой бутылки для воды в отличие от обычной пластиковой бутылки гораздо полезнее как для вашего здоровья, так и для окружающей среды. Да и, в конце концов, прекрасный аксессуар к Вашему фитнес обмундированию! Девушки со мной уж точно не могут не согласиться!)Если вы уже пришли к подобным заключениям или же готовы поверить мне на слово, однако не знаете с чего начать и на чем в конечном итоге остановиться, предлагаю вашему вниманию несколько вариантов лучших брендовых марок. Читать дальше