
1. Действуйте исподтишка: те же самые овощи в протертом виде можно добавить в выпекаемый хлеб, выпечку, использовать для приготовления соусов или в любое другое блюдо.
2. Будьте изобретательны: ваша смекалка может оказаться эффективным орудием, особенно с маленькими детьми. Нарезав нежелаемый продукт кусочками забавной формы или оригинально оформив то или иное блюдо, вы непременно добьетесь положительных результатов.
3. Разделите на пары: предложите ребенку пару продуктов (один – его любимый, второй, напротив, — нелюбимый, но полезный). Поставив определенные условия, вы можете настоять на необходимости попробовать/немного съесть необходимого для здоровья продукта.
4. «Политика нескольких укусов»: существует мнение, что ребенок должен попробовать продукт более 3 раз, чтобы действительно понять, понравился ему вкус или нет. Следовательно, не стоит мучить себя и маленькую «вредину», заставляя его есть все до конца. Гораздо легче и эффективнее попросить «нехочуху» сделать хотя бы один укус отвергнутой им (по тем или иным причинам) пищи. Главное – проявить терпение и последовательность, регулярно подавая данное блюдо к столу. Как правило, спустя короткий промежуток времени дети проявляют больший интерес к тому, от чего некогда категорично воротили нос.
Ещё раз обращаем ваше внимание на ненадобность превращения процесса потребления пищи в бойню характеров и своих принципов. Подобная тактика лишь ещё больше расстраивает и раздражает самого родителя и вызывает негативные эмоции и ассоциации у вашего ребенка. Помните, что правильное питание особенно в юном возрасте играет ключевую роль на дальнейшее развитие и здоровье подрастающего поколения.
-
Fitness-Live
-
ВКонтакте
-
Facebook
Комментарии пользователей (0)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.