Правила здорового образа жизни предписывают начинать каждое утро с зарядки. Считается, что умеренные физические упражнения сразу после пробу
Дек
16
Бег с музыкой может быть опасен
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Сегодня в России запрещено пользоваться мобильными телефонами за рулем, только если они не дополнены какими-либо гаджетами типа hands-free.
Ноя
24
5 плюсов «железа»: вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Всё больше женщин используют на тренировках отягощениям. Это замечательно само по себе, однако одни из них по-прежнему игнорируют важные фак
Ноя
20
Качаем пресс правильно
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Пожалуй, еще более худшим вариантом, чем отсутствие физических нагрузок, является неправильная техника выполнения упражнений. Ошибки, допуск
Ноя
09
От чего зависит успех нашей тренировки?
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Недостаточная тренировка и/или отсутствие прогресса, равно как и избыточная физическая нагрузка, — распространенное явление при занятиях спо
Ноя
09
10 мифов о тренировках
Категория: фитнес
Категория: фитнес
1. Вы сожжёте больше жира, если будете заниматься дольше, но с меньшей интенсивностью.
Окт
29
Правильная музыка – залог эффективной тренировки
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Вы не перестаете удивляться, почему в фитнес-клубе тренировки идут как по маслу, а дома совершенно не получается сосредоточиться на занятии
Окт
20
Интеллектуальное управление мышцами
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Техника «зона-тонус» представляет собой искусство интеллектуального управления мышцами. Иначе говоря, это мысленная концентрация на той груп
Окт
19
10 советов для занятий на холоде
Категория: фитнес
Категория: фитнес
1. Одевайтесь теплее<br />
Хотите вы того или нет, но вам придётся ощутить себя в роли «капусты», однако
Хотите вы того или нет, но вам придётся ощутить себя в роли «капусты», однако
Окт
16
Как не набрать вес, работая дома?
Категория: фитнес
Категория: фитнес
Казалось бы, что может быть прекраснее работы на дому? Чтобы дойти из спальни до «офиса», вам потребуется всего пара секунд. Вокруг нет друг
