Как вы считаете, какое время суток наиболее продуктивно для занятий спортом? Сразу как проснетесь или чуть позже, когда начнете свой день? А может лучше во время обеда на работе? Хотя кому-то больше нравится заниматься во второй половине дня сразу после работы, а кому-то за несколько часов до сна? Как говорится, сколько людей, столько и мнений. Поэтому, вряд ли можно совершенно однозначно сказать, в какое время суток тренировка принесет оптимальный результат.

Каждый человек уникален, а поэтому внутренние часы и особенности организма у всех различны. То, что будет идеально для меня, вряд ли подойдет вам. И наоборот. Более того, то, что, казалось бы, идеально подходит для вас сегодня, может полностью измениться спустя всего пару лет. Читать дальше