Вы со страхом мысленно воспроизводите список текущих дел: разгрузить посудомоечную машину, развесить постельное бельё, сделать уборку, приготовить обед, забрать детей из школы, сходить в спортзал, и это — только начало. К вашему разочарованию, список кажется бесконечным, а вот ваше время далеко не резиновое.

Не вешайте нос! Всего одно простое изменение может сократить ваш список, сэкономить деньги, улучшить здоровье, сплотить семью и поддержать ваши жизненные ресурсы и, что самое главное, все это в одно и то же время!

Вместо того, чтобы пользоваться достижениями современных технологий, которые призваны облегчать нашу жизнь и ускорять выполнение рутинных обязанностей, попытайтесь сделать акцент не на скорости, а на правильном осуществлении поставленных задач. Читать дальше

Процесс похудения и возвращения в форму требует терпения, времени и высокой самодисциплины. При слишком быстром развитии событий появляется риск возникновения проблем другого характера. Чтобы в прежнюю форму и вновь обрести ту фигуру, которая была у вас до родов, вам потребуется, по крайней мере, от 6 до 12 недель, а иногда и дольше. Поэтому стисните зубы и не сдавайтесь. Читать дальше

Я думаю, каждой из нас хотелось бы иметь идеальную фигуру. В погоне за идеалом женщины готовы на многие траты и лишения, изнуряя себя физическими упражнениями, моря жёсткими диетами… Но! Но давайте поразмышляем на тему: а что, собственно, представляет собой идеал? Стоит ли гнаться за столь соблазнительным идеалом сегодняшнего дня, когда ты уже сейчас являешься мечтой завтрашнего утра?

Сплошные вопросы без ответов. Давайте вспомним об идеалах в разные времена и эпохи, возможно, немного истории поможет каждой понять для себя что-то своё.
К примеру, во времена античности культом красивой женской фигуры являлась высокая молодая женщина с длинными стройными ногами и маленькой грудью. Не кажется ли вам, дорогие читатели, что некоторые идеалы возвращаются на круги своя? Читать дальше

«Если хочешь быть здоров – закаляйся! Если хочешь быть здоров – отжимайся!». Вспомните, как все просто и легко было в детстве. Закаляйся, отжимайся, тогда будешь крепким, красивым и здоровым, — этому учит известная советская песня. Со временем формула здорового образа жизни значительно усложнилась. В погоне за стройной фигурой, мы ходим в дорогие, специально оборудованные фитнес-клубы, мы сидим на строжайших диетах, отказываемся от сладкого, жирного, мучного, исключаем ужины. Этими лишениями мы истязаем свой организм как физически, так и психически. Стараясь поддерживать себя в форме, мы тратим время, деньги, нервы. Казалось бы, все это должно вернуться к нам в виде уверенности в себе, стройного тела, хорошего настроения. Но чаще всего та чаша весов, на которой оказывается наше здоровье, остается нетронутой. Дело в том, что мы слишком много отдаем, бартерный обмен здесь неравноценен: не получая удовольствия от того, что мы делаем, мы никогда не прибавим себе здоровья. Читать дальше

Пьянящий запах раскаленного воздуха, манящая прохлада морской волны, головокружительные танцы на песке, загорелые тела – это летний дурман, это пляжный сезон. И то, как ты будешь выглядеть на этом жарком празднике жизни, решать только тебе. Солнце и пляж диктуют свой «дресс-код» — купальник, но настоящая модница сумеет выделиться даже в таких экстремальных условиях. Сексуальная дива, романтичная фея или спортсменка – воплощение любого задуманного тобой образа на пляже зависит от выбора купального костюма. А уж дизайнеры постарались на славу, создавая пляжную коллекцию 2010. Стразы, кружево, пайетки, бантики, цепочки, пуговицы, булавки, замки — этим летом можно все! Безумствуй на полную катушку, девиз настоящего сезона – «много не бывает». Это касается как аксессуаров в твоем пляжном образе, так и самих купальников. Читать дальше