С процедурами SPA я впервые познакомилась на загородном отдыхе несколько лет назад. Практически все приличные гостиницы сейчас предлагают подобные услуги. Нам с подругой нужно было чем-то занять пару свободных часов и лучшей идеи как провести это время не нашлось. Не будь того случая решилась бы я попробовать? Скорее всего, нет. Тем не менее, на данный момент SPA вызывает желание иногда побаловать себя. Теперь уже чем-то конкретным. А тогда определиться с выбором процедуры без предварительной подготовки было сложно.

Несмотря на то, что спектр услуг SPA достаточно разнообразен, существуют стандартные процедуры, без которых не обходится ни один SPA-салон. Именно о них я бы и хотела сейчас поговорить. К стандартным процедурам относятся: гидромассажные ванны, обертывания, массаж и сауна.

Вообще, SPA — это комплекс оздоровительных программ, основанный на применении полезных свойств воды. Помимо этого, в понятие SPA включают и фитнес (кроме силовых тренировок). Но в городских условиях SPA направленно, в первую очередь, на уход за кожей и релаксацию.
Как мне кажется, начинать знакомство со SPA-процедурами лучше с гидромассажных ванн. Это наиболее простая процедура и, к тому же не сильно ударит по кошельку, в сравнении с остальными (ее стоимость от 500 руб.)

Самой популярной считается«ванна Клеопатры». Для ее приготовления используется молоко, мед и эфирные масла. Перед этим неплохо сделать пилинг для достижения большего результата от процедуры. После принятия такой ванны кожа становится бархатистой и гладкой, похожей на шелк. И это без всякого преувеличения! Конечно, эффект длится недолго, всего несколько дней. Но это того стоит. Проводить эту процедуру советуют раз в две недели. Так же, как и следующую по популярности – «Жемчужную ванну». Ее название связано с множеством пузырьков, с помощью которых осуществляется массаж тела. В качестве добавок используют минеральные соли. «Жемчужная ванна» оказывает релаксирующее действие и отлично помогает снять стресс или избавиться от бессонницы.

Также наиболее распространенными являются ванны с морскими водорослями и грязевые ванны. Ванна с морскими водорослями предназначена для снижения веса. Морские водоросли стимулируют кровообращение и обмен веществ, активизируют работу эндокринной системы. А грязевые ванны показаны в основном при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. И к той, и к другой процедуре следует относится с осторожностью, и перед применением проконсультироваться с врачом.

В любом SPA-салоне должна присутствовать сауна. Помимо того что сауна сама по себе оказывает положительное действие на организм, ее применяют в комплексе с последующими процедурами обертывания или массажа.

Пожалуй, самый известный эффект обертывания – снижение массы тела. Помимо водорослевых обертываний, а также обертываний грязью или глиной, получило широкое распространение шоколадное обертывание. И, правда, я не знаю, как можно от него отказаться, ведь это шоколад! Кроме того, в отличие от остальных обертываний, у которых есть противопоказания, шоколадное противопоказаний не имеет. Конечно, для обертывания используют не обычный шоколад, а шоколадную массу с добавлением разных веществ (тех же самых морских водорослей и эфирных масел), в зависимости от желаемого результата. Но ведь помимо этого остается запах шоколада и, несомненно, хорошее настроение. Сладкоежкам точно понравится. (Стоимость обертываний от 2000 руб.)

Последняя стандартная процедура, о которой я хочу рассказать — SPA-массаж. То есть массаж с использованием масла, камней, мыла или меда. Здесь тоже есть из чего выбрать: от обычного классического массажа до турецкого массажа и стоун-массажа. Отличие турецкого массажа заключается в том, что он проводится в турецкой бане (в такой бане поддерживается 100% влажность при температуре воздуха 50-60 градусов). А стоун-массаж проводится с помощью нагретых камней. Процедура позволяет усилить обмен веществ, активизировать иммунную, эндокринную и вегетативную системы. Кроме того стоун-терапия положительно влияет на состояние сосудов. Но это я для себя я пока только взяла на заметку.

На сегодняшний день в SPA-салонах существуют различные предложения, включающие в себя несколько процедур, а также возможность посещения салона вдвоем или компанией. Мне кажется, что это может стать отличным способом разнообразить свой досуг, провести время с пользой для своего здоровья, а так же познакомиться с большим количеством процедур. (Стоимость таких предложений от 4000 руб.)

SPA-салоны – это отличный способ на несколько часов забыть, о том, что ты находишься в городе. Ведь как здорово устроить себе миниотпуск и отдохнуть душой и телом.