Для некоторых женщин обильное питание равносильно перееданию, для других это означает просто выйти за рамки дозволенного. Существует множество причин, провоцирующих переедание: стрессовые ситуации, чувство раздражения или неудовлетворенности. Различные переживания и напряженная работа также могут привести к повышенному аппетиту. Чаще всего мы переедаем в силу привычки, а не каких-то побуждающих к тому причин или мыслей. Мы не способны проанализировать свои действия и вряд ли задаемся подобным вопросом: «Что именно побудило меня подойти к холодильнику?»

Кто же они — виновники «волчьего» аппетита? Читать дальше

Итак, приступим! Вы недовольны своим весом? Ваше тело выглядит не так, как хотелось бы? Вы считаете, что это оказывает негативное влияние на различные аспекты вашей жизни, включая уверенность в себе, мотивацию и побуждения что-то сделать, социальную жизнь, стремление работать. Каков результат? Вы хотите избавиться от лишнего веса.

Однако с чего начать? Первый шаг – правильно установить причину. Но уверены ли вы в том, что обладаете достаточным багажом знаний, чтобы выявить причину и четко объяснить, как и почему это происходит с вашим телом. Многие опускают этот важный момент и переходят к субъективному методу решения проблемы, который, в конечном счете, приводит к скоропалительным выводам и по большей части сводится к изнурительному сидению на «экстремальных» диетах, беспрерывным занятиям спортом или каким-либо другим сумасбродным идеям, дабы избавиться от лишнего веса. Читать дальше

Вас никогда не удивляло, почему при таком огромном количестве и разнообразии диет люди только толстеют и неумолимо набирают вес? К счастью, мы уже убедились в том, что наши минутные причуды и постоянные изнуряющие диеты не приносят должного результата. Где же выход? Читать дальше