Предлагаю Вашему вниманию 15 способов продлить жизнь, которые учёные Женевы считают самыми чудодейственными. Ну а это уже Ваше право — соглашаться или нет. Читать дальше

Однажды философ Бенедикт Спиноза сказал: «если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение» — и был абсолютно прав. Возможно, это простая истина, но я знаю, что многим просто не удаётся смотреть на вещи с позитивным настроем и долей юмора. А ведь это одно из важнейших условий крепкого здоровья. Оптимисты живут дольше пессимистов, слабее чувствуют боль и реже болеют. Проводилось множество исследований, выводы которых одинаковы: оптимистичный подход к жизни продлевает её и сглаживает все изъяны здоровья. Что бы вы ни делали: будь то занятия спортом, диета или здоровый образ жизни – всё должно идти от сердца, по вашему желанию и только с настроем на положительный лад.
Конечно, это трудно, учитывая постоянные перемены погоды, ссоры с родными, проблемы на работе, пробки, быстрый жизненный темп, но поверьте, кусочек прекрасного можно найти в каждой мелочи. А если вы будете оптимистично смотреть на вещи, то и здоровье не подведёт. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить свою нервную систему и начать радоваться каждому мгновению. Они очевидны и просты: Читать дальше

За окном чудесная погода, а в нашем городе нужно ценить этот момент. И многим просто не хочется тратить время на душный тренажёрный зал или упражнения дома. Все бегут на пляж, берут отпуск, едут на моря, чтобы открыть купальный сезон, приятно провести время с друзьями и позагорать. Но мне кажется, не помешает совместить приятное с полезным: получить массу незабываемых эмоций, улучшить настроение и «поддержать» фигуру в тонусе можно с помощью пляжных видов спорта и игр. Казалось бы, они нам всем знакомы, но есть и новые направления, интересные решения старых добрых хобби. Итак, мы отправляемся на пляж. Читать дальше