Сколько раз в год мы обещаем себе с понедельника начать новую жизнь, запастись силами и вплотную заняться своим здоровьем. Первая мысль, которая приходит многим: бег по утрам! А почему бы и нет! Но, собираясь на пробежку, стоит учесть некоторые аспекты этого вида спорта.

Зачем?
«Зачем я это делаю?», — такой вопрос следует себе задать, чтобы определить мотив действий. Для бега нужен мотив. Он необходим, чтобы заставить себя выйти из сладкого сна и заняться бегом трусцой. К примеру, для полного совершенства нам всего лишь не хватает скинуть пару килограммов. Бег — идеальное средство, чтобы от них избавиться. А для большего эффекта перед началом мы можем просматривать красочную фотографию голливудской звезды с какого-нибудь гламурного журнала, чтобы обзавестись стимулом. И «вуаля», остается только для себя решить, какой бег полезнее – утренний или вечерний, и побежать…! Читать дальше