Ритм жизни с каждым днем набирает обороты. И куда сложнее сохранить гармонию с собой и с миром. По советам знакомых полезно в таком случае заняться Сахаджа Йогой.

В чем суть?
Так что же такое Сахаджа Йога? Как правило, это уникальный метод медитации, который направлен на установление внутреннего баланса физического, эмоционального и ментального состояния человека. Сахаджа Йога создана Шри Матаджи Нирмалой Деви в 1970 и с тех пор распространилась в более чем 90 странах мира. Не смотря на это, знания, на которых основывается Сахаджа Йога уходят на тысячи лет в прошлое. Сахаджа означает «спонтанно», а Йога — союз с самим собой, т.е. достижение Самореализации, которая является целью всех духовных традиций.

Знание Сахаджа Йоги очень древнее, но оно всегда было доступно лишь очень немногим, и обычно передавалось от гуру к ученику. В прошлом было крайне сложно получить Самореализацию. В современное время Шри Матаджи сделала это знание доступным всем, спонтанная массовая Самореализация стала реальным опытом сотен тысяч людей.
Через медитацию Сахаджа Йоги сознание получает новое измерение, где абсолютная Истина может ощущаться непосредственно нашей центральной нервной системой.

Медитируя в Сахаджа Йоге, человек осознает, что не является ни телом, ни умом, ни эго, ни предрассудками, ни эмоциями или интеллектом, а чем-то вечным, находящимся в сердце в чистом, неразрушимом состоянии — Духом. Дух — источник истинных знаний, источник мира и радости. Самореализация (второе рождение, сатори, просветление) — наше соединение с нашим Духом, и получить ее, как говорит Шри Матаджи, право каждого человека от рождения.

Самореализация — это перевод с санскрита термина «атма сакшат кар», что дословно означает «проявление своего духа». Это не ментальный процесс, не гипноз и не самовнушение. В Сахаджа Йоге Ее можно ощутить как прохладный ветерок над головой и на руках. По сути, Самореализация — это энергетическая трансформация человека.

Сахаджа Йога является практическим знанием: каждый, кто практикует Сахаджа Йогу, получает знания и методы, которые помогают ему развивать свою личность: человек избавляется от вредных привычек, болезней, страхов, проблем и т.п. Сахаджа Йога — массовая практика, доступная всем и каждому. В свою очередь, она обратима: человек может перестать медитировать, и способность ощущать связь с космической энергией будет утеряна, что может привести к потере бывалой гармонии с миром.

Что дает Сахаджа Йога?
Практикующий этот вид йоги направлен на собственное развитие. Человек сам направляет свой духовный рост. Совершенствуются тело, интеллект, чувства и отношения. Огромная роль в этом процессе принадлежит медитации, которая выполняется в «настоящем» и является полностью контролируемым процессом. Медитация влияет положительно. Причем это подтверждено учеными психо-физиологам, что нашло отражение в материалах международной конференции (некоторые из них можно найти на веб-сайте: PoznaySebya.Ru.).

В процессе занятия медитацией у человека появляется чувствительность к восприятию всепроникающей космической энергии и понимание её законов. В момент получения истинной информации на ладонях рук ощущаются прохладные вибрации. Ложная информация (дезинформация) вызывает теплые и даже горячие, колющие вибрации. Человек воспринимает реальность без искажений её амбициями, привычными эмоциями или принятыми в обществе стереотипами. Благодаря способности ощущать вибрации, появляется возможность принимать правильные (порой нестандартные) решения. Это дает чувство защищенности, уверенности, спокойствия и радости.

Используя простые методы, человек получает возможность очищать свои энергетические центры и тем самым корректировать состояние своих органов и систем (кровеносной, лимфатической и т.д.). При получении самореализации у человека нормализуется обмен веществ, снимается стресс, который зачастую является причиной многих сложных заболеваний.

Самореализация дает возможность человеку и коллективам видеть свои ошибки и вовремя их исправлять. Именно это качество обеспечивает обществу устойчивое развитие и постоянный прогресс.

Как это происходит?
Создатель Сахаджа Йоги о самом процессе говорит:
«Каждый день мы видим, как прорастают семена, расцветают цветы, созревают плоды, но мы не задумываемся над тем, каким образом это происходит. Существует сила, которая делает всю эту работу — это всепроникающая сила Божественной Любви. Пришло время почувствовать эту силу с помощью инструмента заложенного в нас. Этот инструмент бесполезен, если только он не соединен с основой. Мы не знаем своих возможностей, своей красоты, но, как только соединение с основой установлено, вы будете поражены быстрыми результатами. Вначале, мы должны понять, что это соединение не ментально, т.е. не достигается путем усилий нашего интеллекта. Через религию это соединение не может быть достигнуто, потому что религия тоже ментальность. Тем не менее, человеческое сознание может развиться до более высокого уровня через Сахаджа Йогу, которая не является ментальной проекцией. Это последний шаг в нашей эволюции. Все, чего мы достигли в своем развитии, будет проявлено через центральную нервную систему.»
Первоначальная стадия медитации в Сахаджа Йоги выглядит таким образом: расположившись на кресле поудобнее, нужно положить руки по обеим коленкам ладонями вверх. Закрыв глаза, стоит поприветствовать Шри Матаджи, поблагодарить ее за такую возможность получать энергию. После прокрутить руки с верху в низ, чтобы одна руки двигалась вокруг другой, и так семь кругов, а самих повторов три. Когда руки на седьмом круге оказываются на расстоянии головы, стоит, как бы завязать узел над головой. Во второй раз, два узла, и в третий три.

Когда приветствие будет закончено, расположить руки вновь на колени вверх ладонями и правой рукой сначала влево, потом вправо поводить, как бы проводим арку рядом с собой. Повторить 7 раз. Это оберегает и создает энергетическую защиту на целый день. Всё это нужно повторять, когда хотите закончить медитацию.
Сама медитация должна быть в той же позе, ладонями вверх. Концентрация энергии и внимания идет на область темени. Нужно постараться не думать, а просто быть и держать внимание на темени. В первый раз немного сложно, но с каждым последующим будет получаться все лучше и лучше. Показатель того легкий холодок на ладонях.

Если есть желание…
В России Сахаджа Йога развивается все сильнее среди людей. И у каждого есть возможность посетить бесплатные коллективные занятия по Сахаджа Йоге в ближайшем Центре. Адрес можно узнать на сайте: www.sahajayoga.ru

На любой программе Вам будет дана Самореализация, будет возможность узнать о тонком (энергетическом) теле, о методах очищения чакр и о Сахаджа Йоге. На программах проводятся коллективные медитации. Узнать о том, как связаться с Cахаджа йогами в других странах мира, Вы можете на международном веб-сайте Сахаджа Йоги: www.sahajayoga.org

Проверено на людях
Как-то раз и я узнал о Сахаджа Йоге впервые. Мой первый опыт на коллективных занятиях порадовал меня. Первое время было немного странно. Но, как оказалось, в этом нет ничего того, чего можно было бояться. Прошло много времени, как вошло в привычку заниматься медитацией каждый день. Это дает гармонию с собой и с миром. Мне нравится, когда в группе играют живую музыку на индийских инструментах именно тогда, когда все пытаются держать свое внимание на темени, расслабиться и ни о чем не думать.

Сами люди, которые практикуют Сахаджа Йогу, отличаются уравновешенностью, обладают сильным духом, непоколебимым здоровьем и приподнятым настроением. Очень полезно познать хотя бы для себя, что такое Сахаджа Йога. Это делает твою жизнь, и жизнь твоих близких лучше.
Использован материал с www.sahajayoga.ru