Сегодня стартовала XXVI Всемирная летняя Универсиада в Шеньжене Fitness-Live.ru предлагает вам познакомиться с интересными фактами об этих студенческих соревнованиях. Читать далее

Вы только начинаете открывать для себя мир скалолазания… Он Вас манит и восторгает. Эта статья, предназначенная для новичков, ипоможет вам лучше ориентироваться в новом для Вас мире и не допускать ошибок начинающих.

Первое и самое главное для начинающего скалолаза — ознакомиться с техникой безопасности. Если Вы в первый раз пришли на скалодром, возьмите инструктаж.
Помните, что от грамотности Ваших действий зависит и Ваша жизнь, и жизнь Вашего напарника. Внимательно выбирайте снаряжение, не забывайте замуфтовывать карабины. И не нужно уже через неделю считать себ асом страховки. Ошибки допускают все. Даже профи.

1) Просмотр трассы
Возможно, кто-то скажет, что этот пункт относится к уже более продвинутым скалолазам, но я считаю, что чем раньше Вы это усвоите, тем лучше.
Перед тем, как лезть, «пройдите» Ваш маршрут с помощью глаз. Выберите линию движения, основные зацепки. Затем Вы можете продумать, какие зацепки брать руками, а куда ставить ноги.
Со временем, это умение войдет в привычку. Но начинать нужно уже сейчас. Ничего страшного, если Вы неправильно продумаете трассу. На ошибках учатся. Читать далее