Как же приятно расслабиться в конце трудного рабочего дня. Выпить кружку зеленого чая, прилечь перед телевизором после душа… Но еще приятнее, когда кто-нибудь из домашних сделает массаж. Ведь давно известно, что массаж обладает восстанавливающим эффектом. Особенно, если правильно подобрать для этой процедуры масло.
О нем мы сегодня и поговорим.

Вообще, что касается масел, они обязательно должны обладать двумя свойствами. Во-первых, улучшать скольжение рук по коже. Во-вторых, оказывать определенное действие на того, кому делают массаж. Чтобы правильно подобрать масло, нужно сначала определиться, от каких неприятных синдромов трудовых будней вы желаете избавиться. Читать далее

Конечно же, на первый взгляд, в массаже лица нет ничего сложного – здесь погладил, там похлопал – и раз! – омолодился. На самом же деле, все далеко не так просто. Дабы не навредить себе же, лучше обращаться за данной процедурой к профессионалам или пройти специализированные курсы.

Но все же, если у вас нет времени или возможности ходить по салонам, вы можете попробовать делать массаж лица дома. Только будьте очень аккуратны и нежны к своей коже. Читать далее

Чувствуете усталость, боли в стопах ног и других частях тела? Предлагаем несколько простых массажных движений, которые быстро и эффективно снимут болезненные симптомы.

№1. Расслабляем мышцы ног
Сядьте на пол, ноги вытянуты вперед. Руки сжаты в кулаки, костяшками пальцев надавите на бедра и надавливающими движениями медленно продвигайтесь по направлению к коленям. Возвращаясь в исходную позицию (обратно к бедрам), не снижайте силу надавливания, повторите несколько раз. Продолжая выполнять упражнение, меняйте направление и давление, уделяя особое внимание напряженным участкам, после чего можно перейти к массажу стопы ног. Читать далее

Самомассаж при лечении целлюлита тоже в состоянии принести пользу.
Самый простой ручной самомассаж выполняется так:
После контрастного душа сделайте по 3-4 легких поглаживания от колена вверх со всех сторон. Затем соберите «валик» кожи и жира у колена и продвигайте его по ноге вверх (сначала по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней). Нанесите на бедра антицеллюлитное массажное масло и втирайте его ладонями и косточками пальцев в разных направлениях. Читать далее