Активная сексуальная жизнь не только укрепляет сердце, память, но и удлиняет жизнь — такой вывод сделан в новой книге. Автор исследования — американский эксперт по антивозрастным проблемам доктор Эрик Браверман.

Доктор Браверман утверждает, что активный и регулярный секс поможет вам выглядеть и чувствовать себя моложе, и жить дольше. Секс не только повышает уровень гормонов, что продлевает вашу молодость, но и подстёгивает ваш обмен веществ, укрепляет сердце и иммунитет. Читать далее

1. Ты пренебрегаешь модными тенденциями.
Солнцезащитные очки и перчатки давно стали постоянными обитателями гардероба независимо от сезона. Думаешь, почему у звезд наряду с коллекцией обуви ещё и коллекции очков и перчаток? Очки покрупнее спасут самую деликатную область вокруг глаз от солнца, ветра и снега, а перчатки защитят ваши руки от морщин, пигментных пятен и ципок.

2. Ты активно следуешь модным тенденциям.
Если в этом сезоне модными станут слишком узкие корсеты, джинсы или туфли, сто раз подумай, прежде чем потратишь деньги на эти инструменты пыток. И первое, и второе, и третье сильно повредят твоему телу, хоть ты и будешь выглядеть в этом стильной, высокой и стройной: кровообращение нарушается во всём теле! Ну, а если очень хочется — пострадай. Но только один вечер в самом модном клубе! Читать далее

Оптимизм, энтузиазм и нежелание подчиняться скуке — качества, которые, как правило, характеризуют молодость. Один из лучших способов оставаться психологически молодым — развивать в себе искусство позитивного мышления.

Воспитываем чувство оптимизма
С возрастом люди склонны всё более фокусировать свое внимание именно на отрицательном опыте, у них непроизвольно появляется пессимистический настрой на будущее. Этот пессимизм может усугубляться за счёт сообщений СМИ, которые воспевают дифирамбы молодости и слишком сильно преувеличивают минусы старения. Читать далее