В последнее время среди любителей бега большую популярность обретает так называемая пятипальцевая обувь – Vibram Fivefingers. Эта обувь предназначена для людей, ведущих активный образ жизни, и любителей слиться с природой.

Однако, как только в мире появляется что-то новое, люди разделяются на два лагеря – за и против. Появление пятипальцевой обуви не исключение. Разгораются нешуточные споры по поводу того, насколько безвредно ее использование в тренировках. Читать далее
Многие девушки неохотно соглашаются выйти на улицу в обуви без каблука. В этом, может, и есть свои плюсы. Невообразимая грация и легкость, с какой некоторые особы порхают по улицам, заставляют раскрывать рты не один десяток мужчин. Но за повышенное внимание к вашей персоне ваш организм может заплатить большую цену.

К последствиям долгого и частого хождения на каблуках можно отнести неправильную осанку, отсюда болезни позвоночника и поясницы, вредное влияние на расположение внутренних органов, различные наросты на суставах и их видоизменение, деформация пальцев и тому подобные ужасные вещи. Читать далее
Движение – это жизнь. Даже самые обычные прогулки, если, конечно, они регулярны, могут значительно улучшить состояние здоровья и внешний вид. А новейшие технологии позволяют сделать процесс ходьбы еще более эффективным. Например, не так давно английские ученые разработали особые босоножки, которые позволяют превратить легкую прогулку в самую настоящую спортивную тренировку. Читать далее
Чем ближе лето, тем больше в парках появляется любителей бега. Мода на вечерние пробежки в последнее время набирает обороты. Но, решая приступить к столь ответственному занятию, нужно основательно подготовиться. И главное – выбрать правильную обувь. Читать далее
Помните голливудскую фантастику, где действие происходит в далеком будущем? Роботы правят миром, по улицам ходят непонятные существа в странных костюмах… Кажется, это время наступило. По крайней мере, так можно решить, взглянув на современную спортивную экипировку.

Новомодные кроссовки нынче выглядят довольно необычно. Можно даже сказать, странно. Жесткий каркас, напоминающий лыжные ботинки, и большая О-образная пружинящая платформа. Такие кроссовки, на первый взгляд, напоминают неуклюжие луноходы, но, между тем, вполне пригодны для бега и даже имеют ряд преимуществ. Читать далее
Для того чтобы определиться с типом тренировочной обуви, необходимо сперва узнать, какой у вас тип стопы. Разобраться в этом вопросе вам могут продавцы-консультанты спортивного магазина, или же вы можете справиться с данной задачей самостоятельно. С одной стороны, можно просто внимательно изучить форму стопы, с другой (для любителей более точных методов), можно сделать отпечаток мокрой ступни на листе бумаги. Читать далее
Категория: Активный отдых
Когда дело доходит до выбора кроссовок, вопрос цены не должен быть для вас главным критерием отбора. Обувь обязательно должна быть удобной и не вызывать ощущения дискомфорта.

Конкретный пример. Естественно, из-за «бугра». Кен Мердок — финансовый аналитик в Одессе (штат Техас) — пробежал три марафона и четыре более коротких дистанции за последние три месяца. Его любимая спортивная обувь — пара кроссовок за 23 бакса, купленная в магазине сети Wal-Mart. Читать далее
спортивная обувьПрочитала недавно пост про обувь FitFlop www.fitness-live.ru/blog/fitness_fashion/325.html
Стало интересно, действительно ли эта обувь улучшает формы? Существуют ли мнения экспертов и специалистов на этот счет7 Для того, чтобы узнать это я провела небольшой поиск на англоязычных сайтах.

Итак, Вы на самом деле думаете, что пара обуви может действительно помочь сжечь больше калорий, накачать ягодицы, избавить от целлюлита на бедрах и облегчить боль в суставах и связках? Зачем гадать, давайте узнаем все прямо сейчас.

Первоначально обувь с амортизирующей подошвой возникла как специальная обувь для людей, страдающих диабетом или повреждением лодыжки, однако сегодня основной акцент производителей этой обуви делается на укрепление мышц ног и ягодиц. Компания Masai Group International в течение уже многих лет продает обувь марки Barefoot Technology (MBT), которая способна имитировать ходьбу и бег босиком. На сегодняшний день многие компании занимаются производством специальной полезной обуви. Компания «Sketchers» выпустила широкий арсенал моделей Shape-Ups, включая модели, предназначенные именно для тренировок в спортзале и, напротив, модели для бега на длинные дистанции. Фишкой «Reebok» стали знаменитые «EasyTone». Несомненно, существуют некоторые различия в технологии и дизайне у разных брэндов, однако основные принципы остаются все те же. Читать далее
FitflopБыстро набирающая обороты популярность обуви для тренировки мышц ног не ослабевает уже четвертый год. В прошлом месяце брендовая марка «FitFlop» отметила свой третий день рождения, впервые появившись на рынке в 2007 году. С тех пор эта изобретательная обувная компания год за годом увеличивает объем продаж, занимая лидирующую позицию в этом списке, не подавая никаких признаков ослабления продаж этих «чудо-шлепанцев». Читать далее
Вы, наконец, решили заняться спортом и даже перешли от слов к действиям — приобрели абонемент в фитнес-клуб. Я Вас поздравляю! Казалось бы, все готово, однако, возникает существенный вопрос: что же ещё нужно для того чтобы посещать спортзал, не чувствуя дискомфорта, и с пользой для себя?
Итак, начнем с самых азов. Прежде всего, стоит уделить немалое внимание выбору одежды, которая должна быть максимально комфортна и приятна к телу, не должна стеснять движения. Для начала вы можете приобрести недорогие вещи: обычные трикотажные легенсы и футболки из хлопкового материала. Причем, не стоит стесняться своих форм и бояться купить для занятий в зале обтягивающие лосины, так как в них вам будет удобнее всего, также не стоит отдавать предпочтение широким спортивным брюкам: они не совсем подходят для выполнения упражнений на мышцы ног. Если вы решили заняться спортом всерьез и подготавливаетесь к этому основательно, тогда можно задуматься о приобретении фирменной одежды от таких марок, как «Nike», «Reebok», «Adidas», которая разработана специально для занятий фитнесом и силовыми нагрузками.
Очень важный аспект – обувь. К данному вопросу нужно подойти с особым вниманием, ни в коем случае кроссовки или кеды не должны быть меньше или больше по размеру. Лучше выбирать обувь с мягкой и гнущейся подошвой, желательно более 1 см в высоту, чтобы нагрузка равномерно распределялась по всей стопе, в противном случае вы будете «отбивать» пятки. Читать далее