Блог компании Палитра питания →
Знакомство
Здравствуй, дорогой гость!
Спасибо, что зашли на наш блог! Давайте знакомиться!
Меня зовут Белова Екатерина, я руководитель Центра персональной диетологии «Палитра Питания». Сегодня первый день нашего пребывания на сайте Fitness-Live. И мне бы хотелось рассказать Вам немного о нас.
Центр «Палитра Питания» — это школа здорового питания, в которой обучение проводят профессиональные врачи-диетологи. И как результат — каждый, кто приходит в центр «Палитра Питания» имеет возможность стать стройным, здоровым и красивым. Подробнее о центре Вы можете прочитать на нашем сайте.
Здесь же мы будем делиться с Вами самыми интересными новостями в области здорового питания и здорового образа жизни.
Пишите и Вы нам, мы готовы ответить на все Ваши вопросы и обсудить актуальные для Вас темы.
Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
С уважением,
Белова Екатерина
Спасибо, что зашли на наш блог! Давайте знакомиться!
Меня зовут Белова Екатерина, я руководитель Центра персональной диетологии «Палитра Питания». Сегодня первый день нашего пребывания на сайте Fitness-Live. И мне бы хотелось рассказать Вам немного о нас.
Центр «Палитра Питания» — это школа здорового питания, в которой обучение проводят профессиональные врачи-диетологи. И как результат — каждый, кто приходит в центр «Палитра Питания» имеет возможность стать стройным, здоровым и красивым. Подробнее о центре Вы можете прочитать на нашем сайте.
Здесь же мы будем делиться с Вами самыми интересными новостями в области здорового питания и здорового образа жизни.
Пишите и Вы нам, мы готовы ответить на все Ваши вопросы и обсудить актуальные для Вас темы.
Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
С уважением,
Белова Екатерина
-
Fitness-Live
-
ВКонтакте
-
Facebook
Комментарии пользователей (15)
marinka
Спасибо за Ваш вопрос. Он очень актуален в современной жизни.
В экзотических блюдах есть несколько подводных камней:
1. В них могут использоваться незнакомые для Вас продукты. И если Вы склонны к аллергии — стоит в первый раз попробовать небольшое количество и посмотреть — не будет ли реакции. Если реакции не последовало — Вы можете увеличить дозу. :-)
Но помните, что все экзотические продукты лучше употреблять в редко 1- 2 раза в неделю.
2. В них могут быть добавлены специи (в большом количестве и непривычные для Вас), а также усилители вкуса (глютамат) — которые очень популярны на Востоке. Они также могут вызвать аллергическую реакцию или расстройство стула.
В связи с этим я бы рекомендовала -
1.Идеальное место с экзотической кухней — то, где Вы видите как готовят еду (особенно если ее готовят при Вас)
2. Ходите в мета с экзотической кухней не чаще 1-2 раз в неделю.
3. Выбирайте блюда меньшим количеством ингредиентов и без добавления усилителей вкуса.
4. Всегда будьте внимательны и активны при выборе еды (спросите официанта — из чего приготовлено данное блюдо).
Ekaterina_Belova
Дааааа, с нашими то стандартами нам не поднять здоровье нации…
marinka
Но это не консервант!
Многие медики считают, что глютамат натрия не просто вреден, а опасен для здоровья, потому что механизм его действия напоминает наркотический. Легко проникая в кровь и мозг, он напрямую влияет на гормональный фон и изменяет гены, отвечающие за вкусовые ощущения, увеличивая чувствительность вкусовых сосочков языка. А значит, глютамат «отучает» человека от натуральной еды, подсаживая на вредный фастфуд.
Вот так-то девчонки! чтобы месяцами не отучатся от вредной еды — лучше и не начинать!))
marinka
vilena
svetlana
Да, разнообразию монодиет можно только позавидовать. Выбор очень богатый. :-)
И все они имеют одинаковый результат — риск для здоровья и возвращение веса в короткий период времени, к тому же часто с плюсом.
Ekaterina_Belova
svetlana
Ekaterina_Belova
Вы правы, монодиеты, очень опасны и могут приводить к серьезным нарушениям здоровья. И очень жаль, что очень многие люди по-прежнему при желании снизить вес обращаются к монодиетам. Похудеть на такой диете можно, но это снижение будет за счет потери воды и мышц, а лишний жирок — останется на месте. Поэтому вес после монодиет быстро возвращается. Состояние кожи также ухудшится, она будет хуже сокращаться и настроение после такой диеты будет отвратительное. К тому же после монодиет очень часто возникают срывы, вплоть до булимии (когда человек ест и не может остановиться).
Ekaterina_Belova
svetlana
Мне, как диетологу, грустно от того, что люди по-прежнему прибегают к диетам для снижения веса. А ведь, часто эти диеты не просто мало эффективны, но и опасны для здоровья человека.
Классификаций диет огромное количество — монодиеты, раздельное питание, питание по группам крови, белковые диеты и пр. Часто давно забытые диеты возвращаются к нам под новыми именами — так, например, нынче новомодная диета Дюкана — это диета Аткинсона или Кремлевская в новой обертке. И вред от этой диеты, несмотря на новый наряд — не стал меньше. Сколько за мою практику я встречала пациентов, которым Дорого обошлись их эксперименты с диетами. У кого-то обострялись хронические заболевания, у других они появлялись и пр.
Выход один — здоровое питание — если Вы, действительно, хотите быть стройной и жить долго и счастливо. А не играете с собой в игру — «Люблю экспериментировать со своим здоровьем и весом».
Ekaterina_Belova
vilena
М.И. Певзнер — выдающийся Российский диетолог, создатель замечательной системы из 15 лечебных столов. Его труды по-прежнему актуальны. Но все течет и меняется, и те нормы и рекомендации, которые были прописаны в этих 15 лечебных столах, в наше время не всегда адекватны. Поэтому, я в своей работе, опираюсь на труды этого гениального ученого, но все же с коррекцией на современную науку и образ жизни.
Ekaterina_Belova
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.