26 июня в Турине (Италия) завершился чемпионат Европы 2011 по фитнес-аэробике. Российские спортсмены успешно выступили на соревнованиях и заняли призовые места в нескольких дисциплинах.

Всего в активе наших полпредов пять попаданий на пьедестал почета. Отличились и взрослые спортсмены, и их младшие коллеги. Читать далее

Бытует мнение, что аэробика – лишь разновидность активного досуга. Причем в представлении многих мало чем отличающаяся от фитнеса. И мало кто знает о том, что аэробика — это еще и соревновательный вид спорта. Со своими правилами, своей классификацией и своей историей. Настало время поговорить о том, что же такое спортивная аэробика.

Аэробика – достаточно новый вид спорта. Лишь в 1994 году Конгресс Международной федерации гимнастики образовал комиссию по спортивной аэробике и признал ее одним из видов гимнастики, полномочия которой подтвердил Международный олимпийский комитет. Читать далее

Само слово «аэробика» происходит от греческого «аэро» — воздух, т.е. использование кислорода. Однако слово буквально оживает и приобретает удивительную легкость, когда используется в качестве прилагательного в сочетании «аэробные упражнения» (аэробный – живущий в воздухе). Аэробные упражнения – достаточно энергичные упражнения, требующие определенных усилий, систематическое выполнение которых в течение продолжительного времени поддерживает ваше сердце и легкие в хорошем состоянии. Аэробные упражнения сжигают жиры быстрее, чем любые другие упражнения. Аэробика – это тип физической нагрузки, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость. Читать далее