Fitness-Live побывал на мастер-классе Джакомо Пикколи в рамках World Gym Fitness Fest’11.

— «Ready? — Yes!» — «Готовы? – Да!» – так начался мастер-класс известного итальянского презентера со звучным именем Джакомо Пикколи.

Джакомо не раз участвовал в самых лучших мировых фитнес-конвенциях. Он неоднократный чемпион по спортивной аэробике, победитель «Rookie of Italy 2007». Кроме того, он является национальным судьей Италии по спортивной аэробике. На московском фестивале он презентовал две свои новые программы: Step Aerobic и Dance Aerobic. Читать далее

Fitness-Live побывал на «Территории движения 4» от Fitness Faculty.

Теплым субботним вечером в одном из клубов сети «Fitness House» на пл. Карла Фаберже состоялся самый настоящий праздник фитнеса «Территория движения 4». Поклонники фитнеса и танцев посетили 4 мастер-класса, посвященных новейшим направлениям аэробики и степа. Занятия в рамках мероприятия, организованного компанией Fitness Faculty, шли в режиме нон-стоп. Читать далее

Fitness-Live посетил конкурс и мастер-класс в рамках Международной фитнес-конвенции.

В конкурсе могли принимать участие все желающие, нужно было только заранее зарегистрироваться. Участники получали фирменную майку с персональным номером на спине.

Приняли участие в конкурсе 300 человек, из которых в ходе мастер-класса компетентное жюри выбирало 6 лучших, 6 счастливчиков, которые получат призы от компании Adidas и Федерации Фитнес-Аэробики России, а также получат право выступить на вечеринке, вместе с приглашенными звездами и именитыми тренерами. Читать далее

Танцевальная аэробика – это сочетание аэробных упражнений и элементов танца с хореографией и ритмичной музыкой. Она оказывает благотворное воздействие не только на вашу фигуру, но и на ваше здоровье. Первоначально танцевальная аэробика была разработана для женщин, чтобы они могли получать удовольствие от выполнения танца. Сейчас этот вид аэробики пользуется популярностью и среди мужчин. Возможность комбинировать выполнение разных видов упражнений (аэробных, направленных на сжигание калорий, упражнений на гибкость и для наращивания мышц) помогают добиться сильному полу колоссальных результатов. Тренируясь систематически по 20-30 минут 3 раза в неделю, ваши занятия дадут должный результат, и вы начнете терять вес. Кроме того, занятия танцевальной аэробикой настолько увлекательные, что вы даже не замечаете, как летит время. Читать далее

Само слово «аэробика» происходит от греческого «аэро» — воздух, т.е. использование кислорода. Однако слово буквально оживает и приобретает удивительную легкость, когда используется в качестве прилагательного в сочетании «аэробные упражнения» (аэробный – живущий в воздухе). Аэробные упражнения – достаточно энергичные упражнения, требующие определенных усилий, систематическое выполнение которых в течение продолжительного времени поддерживает ваше сердце и легкие в хорошем состоянии. Аэробные упражнения сжигают жиры быстрее, чем любые другие упражнения. Аэробика – это тип физической нагрузки, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость. Читать далее