Забудьте беговые дорожки и бег. Занятие любовью – вот, что выбирают женщины на пути к стройной фигуре!

Если верить исследованию, проведенному в Великобритании, 87% женщин считают, что лучше всего можно избавиться от лишних килограммов в спальне. 76% респондентов ответили, что даже если бы они были не в настроении, то они бы все равно занялись сексом, ведь это даст нагрузку их вялым мускулам.
Читать далее

Когда нужно похудеть, Британские женщины начинают «тянуть удовольствие». Если бы хоть одна из трёх попробовала бы посидеть на диете за прошедший год! Ан нет, 86% из тех, кому это необходимо, либо сбросили слишком мало, либо потерпели фиаско в борьбе с лишними килограммами. Такова статистика.

Так вышло, что британки хуже всех выдерживают сидение на диете, в сравнении с Францией, Бразилией, Китаем, Германией и США, и поэтому являются самыми полными в мире. Они очень быстро набирают вес после непродолжительного соблюдения диеты. Читать далее

Всё больше женщин используют на тренировках отягощениям. Это замечательно само по себе, однако одни из них по-прежнему игнорируют важные факторы, не позволяющие им достичь тех желаемых результатов.

А другие — продолжают игнорировать, и даже боятся отягощений. Попробуем убедить их в обратном, и дадим самую важную информацию о «железе».

Польза тренинга с отягощениями огромна. Даже небольшие занятия ускоряют метаболизм (обмен веществ), уменьшают содержание жира в организме, улучшают рельеф мышц, повышают тонус и энергию. Читать далее