Миф 13: Все жировые отложения одинаковы

Как уже упоминалось ранее в предыдущих моих постах, каждый год после достижения 25летнего возраста мы начинаем постепенно набирать вес и терять мышечную массу. В результате, происходит ежегодное снижение обмена веществ на 0,5%. Жировые отложения, которые скапливаются в области талии, чаще всего являются показателями ожирения внутренних органов (висцериальный жир), например, сердце, печень и легкие. В отличие от мышц, которые сжигают калории, жир, накопившийся в брюшной полости, нарушает работу внутренних органов, что может негативно повлиять на обмен веществ и выработку гормонов. Следствием таких нарушений является увеличение массы тела. Читать далее