В это воскресенье в парке 300-летия Петербурга будет поистине экстремально! Участники Summer Street Session посоревнуются в том, кто круче катается на роликах (фристайл и забег), кто техничнее всего играет в сокс (футбэг), также в этот день здесь проведут еще и BMX contest.

Соревнования пройдут при поддержке Администрации Приморского района и СПбГУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Приморского района». Читать далее

Ролики – это достойная альтернатива зимним конькам. А еще ботинки на колесиках могут стать увлекательным хобби для всей семьи, мобильным средством передвижения, способом подтянуть фигуру и приобщиться к новому динамичному виду спорта. Если до сих пор вы использовали роликовые коньки только для неспешной воскресной прогулки в ближайшем парке, самое время расширять горизонты. Стоит освоить все возможности этого чудо-снаряжения. Читать далее

Интервью с тренером фитнес-клуба «ФизКульт» Константином Колыхановым

Ролики — прекрасный вид активности, как для ребенка, так и для родителя. Езда на роликах — это полноценная аэробная тренировка, которая укрепляет все мышцы тела, вырабатывает выносливость и координацию движений. 20–30 минут в день роликовых коньках достаточно для того, чтобы мышцы стали сильнее, укрепилась дыхательная и сердечно-сосудистые системы, опорно-двигательный аппарат. Кататься на роликах совсем не сложно и так опасно как может показаться на первых взгляд, нужно только научиться правильной технике падения и езды, обзавестись необходимой защитой и помнить о некоторых моментах безопасности.

Пообщавшись с тренером фитнес-клуба «ФизКульт», проводящим занятия по роликам для детей, Константином Колыхановым, мы узнаем больше о роликах, о том, как их подобрать и с чего начинать обучение. Читать далее

Для кого-то ночь — это пора тишины, покоя, гармонии, сна. Кто-то находит в ней страсть, колдовство, блаженство, кто-то — нежность, умиротворение, ласку… Но летняя ночь — это нечто совершенно особенное, и те, кто это понимает, использует это время для занятий уличным спортом. Вы скажете: «Безумцы!», и будете близки к истине. Читать далее

Кататься на роликах было модно, когда я была еще ребенком. Вроде бы давно выросла, а роликовые коньки менее популярными не стали. Езда на роликах ассоциируется в большей степени с отдыхом и веселым времяпрепровождением, чем с серьезной физической нагрузкой. Ведь кататься можно в любое свободное время и ехать, как говорится, «куда глаза глядят». Можно собрать для этого компанию из друзей или просто единомышленников. Тогда скучать точно не придется. Но и в одиночестве получаешь ничуть не меньше удовольствия. В общем, ролики вполне могут заменить бег. К тому же, за час езды на роликах сжигается минимум 450 ккал, в то время как в беге всего лишь около 350.

Как любая аэробная нагрузка, езда на роликах снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А еще улучшает работу легких и координацию движений. Во время катания на роликах работают практически все группы мышц – ноги, спина, пресс. Кроме того, движения отталкивания и скольжения заставляют работать внутреннюю и внешнюю поверхности бедер. Так что, всего час регулярных тренировок на роликовых коньках вполне может заменить обычную нагрузку в спортзале. Я вас заинтересовала настолько, что вы собираетесь приобрести роликовые коньки? Читать далее