18-19 августа преподаватель Fitness-Express Елена Земзем проведет семинар «Фитнес для будущих мам», на котором расскажет об особенностях фитнес занятий в период беременности и в послеродовой период.
Курс будет рассчитан на два дня и пройдет по такой структуре: первый день – период беременности, второй день – восстановительный период после беременности и родов. Читать далее
Эксклюзив Fitness-Live.ru
Лежать и лишний раз не двигаться – наверное, один из самых забавных советов, которые можно дать девушке, которая ждет ребенка. Но все же, насколько интенсивный образ жизни можно вести, когда находишься в «интересном положении»?Конечно, стремиться побить мировые рекорды по количеству приседаний не стоит, а вот ходить в фитнес клуб действительно можно.
О том, какими видами фитнеса лучшего все заниматься во время беременности, Fitness-Live.ru узнал у Елены Земзем, преподавателя Fitness-Express, презентора и лектора российских конвенций и форумов. Читать далее
Подготовка к рождению ребенка – очень важный процесс. Особенно, что касается здоровья мамы и ее малыша. Специалисты утверждают, что занятия физическими упражнениями во время беременности крайне необходимы. Они способствуют правильному формированию плода, а также подготавливают организм женщины к предстоящим родам. Но что делать, если в суете вы не успеваете в фитнес-клуб? На помощь приходит комплекс упражнений, рекомендованный для выполнения в домашних условиях.
Читать далее
Физические нагрузки во время беременности способствуют уменьшению болей и неприятных ощущений, вызванных «изнашиванием» суставов. Женщина, которая вела физически активный образ жизни в период вынашивания ребенка, как правило, более быстро восстанавливается после родов.
Более того, интересная и правильно подобранная тренировочная программа улучшает настроение, уменьшает ощущение усталости и улучшает качество сна. Читать далее
Более того, интересная и правильно подобранная тренировочная программа улучшает настроение, уменьшает ощущение усталости и улучшает качество сна. Читать далее
О том, что человеку необходимо вести физически активный образ жини известно всем. К сожалению, статитстика такова, что многие находят для себя массу оправданий. И это обычные люди. А если вы беременны?
Исследователи установили, что осуществление физических нагрузок в период беременности обладает многочисленными преимуществами для будущей роженицы Читать далее
Исследователи установили, что осуществление физических нагрузок в период беременности обладает многочисленными преимуществами для будущей роженицы Читать далее
Согласно проведенному исследованию, диета, соблюдаемая женщиной в период беременности, может изменить ДНК ребенка в утробе матери. Потенциальными последствиями подобных изменений являются повышенный риск тучности, предрасположенность к диабету и сердечным заболеваниям на протяжении всей жизни. Читать далее
Фактически, с бессонницей не так-то легко справиться, поскольку она влияет на здоровье не только одно отдельного человека, но и на его отношения с другими людьми, включая рабочую жизнь. Во время беременности, когда организм женщины претерпевает ряд гормональных изменений, бессонницы и беспокойство зачастую становятся наиболее распространенными проблемами. Во многих случаях бессонница не проходит, даже когда беременная женщина уже свободна от остальных признаков беременности, таких как головокружение, забывчивость, путаница в голове, раздражение, эмоциональная неустойчивость. На самом деле избавиться от этого недуга вам помогут средства народной медицины, безопасность и эффективность которых проверена временем.
Читать далее
Казалось бы, всё просто — есть побольше, чтобы хватило на двоих. Но гораздо важнее того, сколько вы съедаете, — как и что именно. Говоря словами диетологов, рацион будущей мамы должен быть полноценным, разнообразным и безопасным для неё и будущего малыша. Чтобы кроха получил все необходимые для развития вещества, ваше ежедневное меню должно включать в себя самые разные продукты: мясо и рыбу, молоко и яйца, хлеб и сахар, сливочное и растительное масло, овощи и фрукты.
Во время беременности потребности организма в энергии возрастают не так сильно, как мы привыкли считать: во второй половине срока — на 350 ккал в день (2 550 вместо 2200), а до этого — ещё меньше. Читать далее
Во время беременности потребности организма в энергии возрастают не так сильно, как мы привыкли считать: во второй половине срока — на 350 ккал в день (2 550 вместо 2200), а до этого — ещё меньше. Читать далее
Учёные обеспокоены тем фактом, что входящий в состав зубной пасты и мыла триклозан может повредить головной мозг младенцев ещё в утробе матери.
Исследователи предупреждают беременных женщин о существующей опасности негативного воздействия на здоровье плода, вызванной содержанием триклозана во многих зубных пастах и средств гигиены.
По их мнению, триклозан может нарушать циркуляцию крови в матке, что вызывает кислородное голодание мозга ребёнка, нарушает правильное развитие плода.
Пока что учёные только констатировали существование данной проблемы, однако ещё не определили масштабы её воздействия. Читать далее
Исследователи предупреждают беременных женщин о существующей опасности негативного воздействия на здоровье плода, вызванной содержанием триклозана во многих зубных пастах и средств гигиены.
По их мнению, триклозан может нарушать циркуляцию крови в матке, что вызывает кислородное голодание мозга ребёнка, нарушает правильное развитие плода.
Пока что учёные только констатировали существование данной проблемы, однако ещё не определили масштабы её воздействия. Читать далее
Беременность – «испытание», которое проходит почти каждая женщина. Беременность дарит родителям радость и одновременно с этим внушает страх. Радость – потому что у вас наконец-то будет малыш, а страх – это все те риски, с которыми связано ожидание малыша.
Беременность – это период с момента зачатие до момента рождения. Если говорить более точно, то начиная с того момента, когда сперматозоид «встречается» с яйцеклеткой, до момента родов, т.е. 40 недель или 280 дней. Некоторые женщины рожают до предполагаемого срока, такие дети считаются недоношенными. Основные симптомы беременности – прекращение менструального цикла, утреннее недомогание, увеличение и повышенная чувствительность груди, слабость, тошнота, увеличение веса, учащенное мочеиспускание, резкие перепады настроения и острое желание чего-нибудь необычного, например, глины, кукурузного крахмала или льда. Читать далее
Беременность – это период с момента зачатие до момента рождения. Если говорить более точно, то начиная с того момента, когда сперматозоид «встречается» с яйцеклеткой, до момента родов, т.е. 40 недель или 280 дней. Некоторые женщины рожают до предполагаемого срока, такие дети считаются недоношенными. Основные симптомы беременности – прекращение менструального цикла, утреннее недомогание, увеличение и повышенная чувствительность груди, слабость, тошнота, увеличение веса, учащенное мочеиспускание, резкие перепады настроения и острое желание чего-нибудь необычного, например, глины, кукурузного крахмала или льда. Читать далее