Практически каждая женщина старается следить и заботиться о своем здоровье. Большая внимательность женщин в данном вопросе в сравнении с мужчинами обусловлена постоянно изменяющимися пищевыми потребностями женского организма, происходящими на протяжении всей жизни.

Существует большое количество витаминов, минералов, пищевых добавок и трав, предназначенных для поддержания женского здоровья на каждом определенном этапе и связанных с этим изменений. На различных фазах жизни то или иное средство оказывается наиболее полезным и эффективным, например, в период беременности или менопаузы.

Однако существует также ряд препаратов, рекомендованный к потреблению для поддержания и стимулирования репродуктивной системы, сердца, сосудистой иммунной систем и умственных функций. Читать далее

Рассказывать, что такое витамины и минералы, по-моему, было бы пустой тратой вашего времени, если бы не тот бум, который вокруг них постоянно происходит. Продавцы спортивного питания расхваливают всё новые и новые БАДы витамино-минеральных комплексов. 150 из 250 миллионов американцев принимают витамины и минералы.

Бытует мнение, что не спортсмену, а тем более спортсмену жизненно необходимо принимать витамины и минералы. Читать далее

Витамины являются катализаторами обменных процессов в организме.
В натуральных продуктах содержится большое количество витаминов и минералов, поэтому прежде, чем прибегать к потреблению дополнительных витаминных комплексов, попробуйте извлечь максимум витаминной пользы из того, что вы едите.

Витамины и их источники

В1 (тиамин) — стимулирует обмен веществ и работу нервной системы. Содержится в шпинате, зелёном горохе, томатном соке, арбузе, семечках, постной свинине и соевом молоке. Читать далее