Постоянный кашель можно остановить

Если кашель продолжается в течение нескольких дней или даже недель, возможно, вам стоит обратиться к врачу для установления диагноза. Вероятные причины возникновения кашля не сводятся исключительно к простудам или аллергии. Непрекращающийся кашель может быть вызван ингибиторами АПФ (ИАПФ — ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента), острым бронхитом, загрязнением воздуха, аллергиями или астмой, хронической обструктивной болезнью лёгких (хроническая обструктивная пневмония), болезнью гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ), коклюш (также известный как судорожный кашель) и другими хроническими респираторными инфекциями.

Ингибиторы АПФ — лекарственные препараты, обычно назначаемые при высоком кровяном давлении. Название большинства медикаментов данной группы заканчивается на «ил», например, лизиноприл или рампирил (хотя верапамил — препарат для лечения различных видов гипертонии).

Приблизительно каждый пятый пациент, использующий данные препараты, подвержен симптомам постоянного кашля, которые попросту не проходят. У людей азиатского или латиноамериканского происхождения вероятнее всего будет сильная реакция на данную группу медикаментов, однако на связанную с ними группу лекарств, именуемых блокаторы рецепторов АПФ, этого побочного эффекта не возникнет.

Острый бронхит, как когда-то думали, был, прежде всего, детской болезнью, однако данное заболевание также распространено и среди взрослых. Бронхит — воспаление бронхиальных путей лёгкого, и острый бронхит, как правило, развивается в результате вирусной инфекции. Основными симптомами бронхита, отягощенного кашлем с мокротой, является озноб, лихорадка, мышечные спазмы, ангина и стандартные симптомы при гриппе.

Причём кашель может оставаться даже после исчезновения всех этих симптомов и продолжаться в течение нескольких недель. Если кашель не уходит, возможно, есть вероятность того, что у вас хронический бронхит, при котором происходит отделение слизистой мокроты.

Загрязнение воздуха может усилить кашель, вызванный аллергиями или астмой. Даже непродолжительное вдыхание вредных паров и газов может вызвать долгий приступ постоянного кашля. В данном случае улучшение наступит только тогда, когда загрязнение вернется к своим нормальным показателям. Довольно странно, но загрязнение атмосферы макрочастицами или пылью, например, пепел от горящей древесины или угля, может вызвать серьёзные проблемы или нарушения дыхания, но не астму в частности.

Аллергии на шерсть животных, пыль или пыльцу могут вызвать чихание, сопровождающееся кашлем, хрипением или слезами. Аллергические реакции обычно проходят при устранении причины их возникновения.

Так, например, если у вас аллергия на пыльцу, вы можете просто уйти от растений, что предотвратит чихание и кашель. Астма, напротив, является хроническим заболеванием, которое не является только аллергической реакцией. Астма может быть вызвана изменениями в температуре, перенапряжением, влиянием табачного дыма или других вредных паров или даже потреблением слишком большого количества солёной пищи.

Вызванный астмой кашель имеет тенденцию обостряться ближе к ночи или рано утром, а, следовательно, не имеет какого-либо определённого «сезона» (в отличие от сезонной аллергии).

Хроническая обструктивная болезнь лёгких, также известная как хроническая обструктивная пневмония, может быть вызвана преимущественно курением, хотя, порой, причиной её возникновения может послужить длительное подвергание загрязненной атмосфере и даже нарушение гормонального баланса, например, гипотиреоз. При хронической обструктивной пневмонии поврежденные лёгкие пытаются защитить себя за счёт выделения слизи. Ответная реакция организма — беспрестанный кашель с целью удаления слизи из воздушных путей.

Болезнь гастроэзофагеального рефлюкса, также известная как ГЭРБ, является недооцениваемой причиной хронического кашля. ГЭРБ возникает, когда кислота живота попадает обратно в пищевод из-за «прохудившегося» клапана, т. е. из-за неполного или неплотного смыкания клапана, находящегося между желудком и кишечником. Главный признак рефлюкса — изжога, однако на данном фоне может также возникнуть хронический ларингит, хроническая ангина, заложенность носа и хронический кашель.

Коклюш, также известный как паракоклюш, который стал однажды причиной детской смерти. Данный случай подтвердил тот факт, что инфекция не знает возрастных границ. Главный признак коклюша — приступообразный кашель. Коклюш очень опасен для детей младше 2 лет, его инкубационный период в среднем составляет 5–9 дней, в некоторых случаях занимает от 3 до 20 дней.

Другие респираторные инфекции могут также вызвать хронический кашель после исчезновения основных симптомов, хотя, как правило, кашель сочетается с постназальным синдромом. Когда хронический кашель сопровождается выделением зеленоватой или рыжеватой слизи, респираторная инфекция, вероятнее всего, относится к бактериальной или вирусной пневмонии.

Методы профилактики хронического кашля

Принимайте дополнительные добавки витаминов группы В, в частности, витамина B6. Вряд ли вы испытаете радикальные изменения, тем не менее, это немного поубавит и ослабит хрипоту кашля.

Потребляйте фрукты каждый день и зелёные овощи, по крайней мере, несколько раз в неделю.

Проанализируйте вашу собственную реакцию на условия окружающей среды, установите определённую закономерность появления приступов кашля. Причины, провоцирующие возникновение кашля, могут быть весьма различны: табачный дым, некоторая слишком часто потребляемая пища, вредные пары, пыль. Постарайтесь оградить себя от подобных условий.

Если у вас аллергия на пыльцу, ограничьте своё время пребывания на свежем воздухе в период с 5 до 10 часов, когда происходит опыление растений.

Займитесь йогой. Вам вовсе не обязательно становится первоклассным йогом и безукоризненно выполнять все асаны, главное для вас — освоить технику правильного дыхания, что поможет вам управлять кашлем и позволит дышать более глубоко.

И, наконец, попробуйте приучить себя к потреблению лука. Он, равно как яблоки и грейпфруты является хорошим источником керцетина. Этот сильный флавоноид предотвращает процесс воспаления в лёгких, носовой полости и горле, что способствует снятию раздражения в воздушных путях.

В проведённом финнами исследовании, в котором приняло участие 10 000 мужчин и женщин, было обнаружено, что содержащиеся в яблоках и апельсинах керцетины, хесперитины и нарингенины защищают от возникновения астмы.

Британское исследование, занимающееся изучением пользы яблок, установило, что ежедневное потребление 42 г яблок на треть снижает риск появления приступов астмы. Многие люди, потребляющие данные продукты на регулярной основе, отмечают улучшения кашля, а в некоторых случаях его полное исчезновение.