Сидеть на диете – нелегкое дело. Особенно сложным это может показаться людям с избыточным весом, потому что переедание и употребление очень жирной, высококалорийной пищи вошло у них в привычку.Эксперты считают, что сесть на диету человеку с избыточным весом – это не вопрос силы воли, а тренировка мозга для правильной реакции на пищу. Читать далее
Ученые сделали очередное заявление относительно коровьего молока. На этот раз они выяснили, что соль, которая содержится в молоке, очень вредна маленьким детям.Семь из десяти младенцев, которым была составлена так называемая молочная диета, потребляют слишком много соли. Ученые уверены, что молоко нельзя использовать в качестве основного напитка для детей. Читать далее
С экранов телевизоров сотню раз в день мы слышим слово «холестерин». Нам предлагают растительное масло без холестерина, чипсы без холестерина и новые самые лучшие сухарики, которые не повредят уровню, опять-таки, холестерина.Но, занимая активную жизненную позицию, мы знаем, что уверения деятелей рекламы стоит подвергать большим сомнениям. Поэтому не надо верить, что не самая здоровая пища в виде чипсов и сухариков, действительно не нанесет вам вреда. Читать далее
Витамины и минералы – неотъемлемая составляющая любой диеты. Исследования показывают, что именно эти полезные вещества могут предотвратить рак и заболевания сердца, не говоря уже о других незначительных проблем со здоровьем. Но реальность такова, что многие исследования были проведены на пользу витаминов, содержащихся в пище, а не пользу от витаминных добавок. Читать далее
После интенсивной тренировки обычно появляется непреодолимое желание что-нибудь съесть. Организм потратил много энергии на сжигание лишних килограммов, а теперь стремится восстановить справедливость и вернуть все на прежнее место. Но можно ли есть сразу после спортзала? И если можно, то что?Fitness-Live.ru представляет мнение консультанта по здоровому питанию Майка Роуссела. Читать далее
Говорят, разнообразие пищи придает жизни пряность. Однако новое исследование показывает, что эта пряность может стоить нам пару лишних килограммов. Ученые утверждают, что если вы будете изо дня в день есть одну и ту же пищу, то это может привести к снижению потребляемых калорий.
Читать далее
Многие из нас не понаслышке знают, что такое переедание во время праздников. Сначала мы едим тонны салатов на Новый год, а потом съедаем пару тортиков на день рождения, и остановить этот праздник живота не представляется возможном. А все потому, что за вашим днем рождением обязательно следует свадьба друга, потом вас позвал на день рождения близкий знакомый, а затем ваша подружка решила устроить девичник. Нет времени остановить этот непрекращающийся поток самых вкусных яств. Если к этому еще прибавить шампанское, вино и прочие алкогольные напитки, то голова, а точнее ваш живот, может пойти кругом. А обиднее всего то, что на дворе лето и вам, как никому другому, хочется быть в отличной форме. Читать далее
Fitness-Live.ru представляет члена Британской Ассоциации диетологов, а также научного сотрудника Оксфордского университета Аманду Урсел.Многие из нас знают, что употреблять слишком много соли вредно для нашего сердца и кровяного давления, а так же соль делает наши кости более хрупкими и увеличивает риск заболевания раком. Но знаете ли вы, что отказавшись от соли, можно потерять 1-2 кг? Читать далее
Отказываться от приемов пищи нельзя, голодание – не самый верный способ похудеть. Зато есть способы сократить количество поглощаемых калорий, не заставляя свой организм страдать. Тем более что если вы заинтересованы в том, чтобы правильно сбросить вес, не стоит выбрасывать из диеты, по вашему мнению, ненужные приемы пищи. Каждый продукт, указанный в диете, содержит важные и необходимые питательные вещества. Читать далее
Категория: Питание
Исследователи заявили, что жители Запада могут быть генетически запрограммированы на то, чтобы есть больше жирной пищи и употреблять больше алкоголя, чем люди с Востока. К такому выводу пришли ученые университета в Абердине (Шотландия).Они нашли генетический «выключатель» — часть ДНК, которая «включает/выключает» работоспособность генов. Этот же «выключатель» управляет геном галанина – это так называемый, антистрессовый механизм. Этот ген способен активировать работу той части мозга (гипоталамуса), которая отвечает за чувство жажды и аппетит. Читать далее
