6-7 августа в Петербурге состоится семинар Strech от Fitness Faculty

6 и 7 августа в Санкт-Петербурге состоится семинар Strech, который организует компания профессионалов и экспертов в области фитнеса Fitness Faculty. Мастер-класс рассчитан как на профессионалов, так и на любителей, поэтому прийти и познать тонкости мастерства растяжки и гибкости человека сможет каждый.

Семинар, который проведет Оксана Полынская, будет состоять из теоретической и практической частей.

Теоретическая часть:
• теория тренировки
• цели упражнений на растягивание
• анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость
• нервно-мышечная физиология; физиологические факторы, определяющие гибкость
• методы тренировки гибкости (активный, пассивный, статический, динамический, агонистический, антагонистический, прогрессивный виды стретчинга)

Практическая часть:
• планирование тренировки с учетом целей и контингента занимающихся
• технические основы упражнений на растягивание
• методика проведения разминки (основные принципы и средства)
• влияние индивидуальных особенностей на выбор исходного положения для растягивания
• методы стретчинга, наиболее приемлемые для растягивания разных мышечных групп
• принципы проведения занятия
• конкретные упражнения, демонстрирующие разные методы с различными мышцами, индивидуально и в парах, с/без специального оборудования

Начало семинара – 6 августа 10:00
Продолжительность семинара – 12 часов.

Стоимость участия – 4500 руб.
Для участия в семинаре необходима регистрация!

Место проведения — Выборгское шоссе, 23/2, Велнес-студия АЖУР

За дополнительной информацией обращаться по телефону — +79650821738