Пожалуй, в современном обществе не найдется человека, который бы не слышал о пользе йоги. Эта древняя духовная и лечебно-оздоровительная практика позволяет значительно улучшить самочувствие, решить многие проблемы со здоровьем, поддерживать тело в отличной физической форме, а также обрести внутреннюю гармонию и душевное спокойствие.

Чтобы вникнуть во все тонкости этой философии, необходимо посвятить йоге не один десяток лет. Для начинающих же существует специальная разновидность, начальная ступень древнеиндийского учения – хатха йога. Именно это направление поможет вам сделать первые шаги на пути к серьезным практикам. Читать далее

Fitness-Live побывал на мастер-классе по йоге в рамках Международной фитнес-конвенции.

Программу представляли Александр Голенко и Светлана Фунтикова.

Александр Голенко – мастер-тренер программ Mind Body, сертифицированный тренер по йоге (Международная Федерация Йоги Патанджали).

Светлана Фунтикова – мастер-тренер групповых программ и программ Mind Body. Ежегодно, начиная с 2001 года презентер на Международном фестивале физкультуры и спорта. «Лучший инструктор» 2007 года. Читать далее

Федерация Йоги
Обучающая программа преподавателей Хатха йоги
I ступень



Профессиональная подготовка преподавателей Хатха йоги (базовый уровень).
Специализация:
Инструктор Хатха йоги: базовый уровень. Групповые занятия.

Вступительный экзамен состоится 31 января 2011г
в зале Федерации Йоги м. Юго-Западная

Экзамен состоит из трех частей:
1. Тестовое задание на знание истории и теоретических основ хатха йоги (1 час).
2. Практическое задание: исполнение асан, Хатха йоги (1,5 часа).
3. Собеседование с членами приемной комиссии (15-20 мин.).

Федерация Йоги оставляет за собой право отказать абитуриенту в участии в обучающей программе на любом отборочном этапе без объяснения причин.

Лучшим студентам, прошедшим данную программу и успешно сдавшим все экзамены возможно
трудоустройство в залах Федерации Йоги.

Программа курса:
1. История и философия йоги (экзамен) — Автандилян Евгений Андроникович.
2. Основные направления и школы йоги сегодня (теория и практика):
· Хатха йога (зачет) – Чурсин Владимир.
· Аштанга йога (зачет) – Константинов Михаил.
· Айенгара йога (зачет) – Ульмасбаева Елена.
· Трай йога (зачет) – Ли Инна Леонидовна.
· Йога 23 (зачет) – Литау Сергей Николаевич.
· Янтра йога (зачет) – Танаков Олег.
· Кундалини йога (зачет) – Куликов Александр.
3. Основы анатомии и физиологии человека (экзамен) – Минвалеев Ринад Султанович.
4. Основы психологии (экзамен) – Танаков Олег.
5. Методология преподавания йоги в группе.
6. Этика и экология (зачет) – Литау Сергей Николаевич и Автандилян Евгений Андроникович.
7. Методы восстановления организма (экзамен) – Берков Дмитрий Петрович.
8. Основы йогического питания (зачет) – Берков Дмитрий Петрович.
9. Итоговый экзамен:
· Письменная работа.
· Экзамен на выполнение асан и пранаям.

Расписание занятий:
Программа рассчитана на один календарный год или девять месяцев (исключая летние месяцы) обучения.
Начало занятий 14 марта 2011 г.

Занятия будут проходить по следующему графику (одна неделя в месяц):
· будни вечером с 19:00 до 22:00 (3 часа);
· выходные (полный день) с 11:00 до 22:00.

Стоимость обучения:
45 000 руб. (единовременно, не позднее, чем за 7 дней до начала занятий).

Оплата обучения не является безусловным условием для получения Сертификата Федерации Йоги о прохождении программы. Обязательным условием является 100% посещаемость и успешная сдача всех итоговых экзаменов и зачетов.
Условия приема

Для обучения (при условии успешно сданных вступительных экзаменов и полной оплате курса) принимаются:

1. Возраст: старше 20 лет.
2. Образование: высшее или незаконченное высшее (не менее трех курсов).
3. Регулярная личная практика не менее 1 года.

Перечень необходимых документов:

Для участия в экзамене (в электронном виде не позднее, чем за 7 дней до даты вступительного экзамена):

1. Автобиография в свободной форме (1-2 листа).
2. Анкета абитуриента скачать.
3. Копия паспорта (личные данные и лист о регистрации).
4. Цветная фотография 3х4 (3 шт.).

При условии успешно пройденного вступительного экзамена для зачисления (не позднее 7 марта 2011г.):

1. Заявление о приеме.
2. Квитанция об оплате.

За дополнительной информацией можно обращаться по тел.: +7 903 236 00 22 (Юлия). Заявки на участие в программе присылать по e-mail: obuchenie@kundalini.ru.

27-28 ноября
День открытых дверей в залы Федерации Йоги

Дорогие друзья!
Приглашаем вас, ваших друзей и родных на День открытых дверей в залы на Полянке
и Бауманской. У тех, кто пока не решается начать заниматься йогой, есть уникальный
шанс попробовать себя в практике, посетив занятия, которые в эти выходные
будут проводиться совершенно бесплатно.

Программа мероприятий в зале на Полянке. Тел.: (495) 514 50 45.

Расписание бесплатных занятий: Читать далее

Меня всегда интересовало такое направление, как йога. Однако недавно услышала, что существует несколько разновидностей данного направления, решила поискать информацию об этом, поскольку планирую все же приняться за йогу, наконец, а тут, знаете ли, важно знать истоки и понимать, с чего лучше начать. Итак, как оказалалось, хатха-йога – это начальная ступень йоги. Именно с помощью нее происходит освоение всех упражнений, без которых невозможно осуществлять более «тонкие» практики. Этим легко объясняется тот факт, что именно хатха-йога получила широкое распространение в Европе и России. Занятия в большей степени направлены на поддержание физической формы. Дыхательные упражнения и медитации являются фоном, позволяющим настроиться на нужный лад, сконцентрироваться. Тем не менее, хатха-йога действительно способна принести душевное равновесие. Ведь конечная цель любой традиционной практики йоги – духовная самореализация.
На сегодняшний день существует ряд наиболее известных школ хатха-йоги, каждая из которых отличается от остальных своим стилем. В западных странах наиболее известны Аштанга-Виньяса йога и йога Айенгара. Читать далее

Вспоминаю, как-то в детстве, классе в пятом, мне в руки попался журнал «Наука и жизнь». Среди обилия научных статей там был напечатан и материал о хатха — йоге, проиллюстрированный размытыми черно-белыми фотографиями. В те годы о йоге мы практически ничего не знали, думали, что йоги только умеют на гвоздях сидеть и по раскаленным углям бегать. А оказалось – это особая гимнастика. По младости лет я пропустила описания всех упражнений: неинтересно было, а понравилось мне то, что йогам нужно пить носом воду.
Признаюсь – попробовала, потом еле-еле продышалась и благополучно позабыла о йоге лет этак на двадцать… А потом уже, когда на нас хлынули потоки разнообразной информации, йога как-то незаметно заняла свое, особое место в нашей жизни, я вдруг случайно заметил – среди моих знакомых этот вид оздоровительной гимнастики стал весьма и весьма популярен. Читать далее

Сегодня каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает занятия йогой. Преподаватели йоги считаются самыми высокооплачиваемыми инструкторами. Звезды шоу-бизнеса на вопрос о своей хорошей физической форме охотно упоминают йогу, не чуждаются занятий йогой ни бизнесмены, ни политики. Исходя из этого, складывается вполне закономерное впечатление: йога – это модно. Но если для одних «модно» — это хорошо, для других такая характеристика вовсе не является причиной попробовать. Тем более что даже при сегодняшнем обилии информационных источников найдется немало тех, кто воспринимает йогу, прежде всего, как духовную практику, религию.

Я и сама долгое время была склонна считать именно так. Ведь у меня, как у жителя мегаполиса, голова настолько забита повседневными заботами, что увлечься чем-то из принципиально другой культуры – решение не простое. Наоборот, единственное желание– расслабиться, хоть пару часов в день не думать о насущных проблемах. При ближайшем рассмотрении оказалось, что именно йога в этот смысле незаменима. Сейчас я расскажу почему. Читать далее